しょうががアクセント！ なすの和風マリネ

なす オリーブオイル 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 しょうゆ お...

箸休めにぴったり♪ 新玉ねぎのマリネ

ハム 新玉ねぎ パセリ(刻み) 砂糖 塩 酢 オリーブオイル...

さっぱりおいしい！ アスパラのやみつきネギ塩レモン

ささみ[筋なし] アスパラ 酒 長ねぎ 塩 こしょう レモン...

簡単！ スイカの皮のお漬物

スイカの皮 塩 白だし 酢 水

ゆずの香りが爽やかな♪ 春菊のゆず白和え

春菊 にんじん しめじ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 ...

冷凍でお手軽！ ごぼうとにんじんのごまマヨサラダ

冷凍ごぼう(ささがき) にんじん マヨネーズ しょうゆ 白い...

レンジでできる♪ キャベツの生姜和え

キャベツ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

シャキシャキ食感！ セロリとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] セロリ 塩昆布 白いりごま ごま油

糖質オフ！1人分3.0g♪ チンゲン菜としいたけのごま...

チンゲン菜 しいたけ 白すりごま 砂糖 しょうゆ ごま油 水

ささっと作れる！ トマトと豆苗のごま酢あえ

トマト 豆苗 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

ささっと作れる！ 豆苗とハムのさっぱりマヨ和え

ハム 豆苗 酢 マヨネーズ 塩こしょう

レンジ仕上げ♪ 白菜とミニトマトのシーザー風

白菜 ミニトマト マヨネーズ 牛乳 粉チーズ レモン汁 おろ...