しょうががアクセント！
なすの和風マリネ
なすだけの簡単和風マリネをご紹介します。なすは縦に薄く切ることでしっかり味がなじみます！トマトや大葉などを入れても美味しくお召し上がりいただけますよ♪
カロリー
192kcal
炭水化物
5.5g
脂質
18.1g
たんぱく質
1.2g
糖質
3.9g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦4〜5等分に切る。水に5分ほどさらしてキッチンペーパーで水気をふきとる。
2
大きめのボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、なすを並べ入れて焼き色がつくまで焼く。裏返して同様に焼く。熱いうちに2に加えて和え、ラップをして味がなじむまで5分ほどおく。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
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さくもも