食物繊維1人分2.5g♪ 新ごぼうとねぎのスープ

新ごぼう 長ねぎ 米油 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

1週間使い切り献立♪ じゃがいもとわかめの味噌汁

じゃがいも 長ねぎ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

2品で大満足♪ エリンギとミニトマトのとろみスープ

エリンギ ミニトマト 長ねぎ ごま油 塩 こしょう 鶏ガラス...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ オクラとねぎの春雨スープ

緑豆春雨 オクラ 長ねぎ ごま油 水 鶏ガラスープの素 塩 ...

何度も作りたくなる！ 魚介とねぎのキッシュ

冷凍パイシート[15×15cm] 長ねぎ(白い部分) カリフ...

2品で大満足♪ ささみとねぎのスープ

ささみ[筋なし] 長ねぎ にんじん 酒 水 塩 こしょう 鶏...

1食500kcalでも大満足！ ニラとまいたけのスープ

ニラ まいたけ 長ねぎ 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

1週間使い切り献立♪ お麩とねぎの味噌汁

長ねぎ 焼き麩 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ 小松菜とねぎのスープ

小松菜 長ねぎ ごま油 水 和風顆粒だし 塩 おろししょうが

とろっとあつあつ♪ あんかけチャーハン

ごはん ネギ 豚ひき肉 卵 片栗粉 水 ごま油 炒飯の素

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 焼きねぎとにんじんのスープ

長ねぎ にんじん ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水

糖質オフ！1人分3.1g♪ レンチンもずくスープ

ツナ缶[水煮] もずく トマト 長ねぎ 塩 黒こしょう 鶏ガ...