やみつきになるおいしさ♪ 塩辛とねぎの焼き飯

ごはん 溶き卵 イカの塩辛 長ねぎ 塩こしょう ごま油

わた入りでコク深い！ 濃厚イカカレー

ごはん イカ 玉ねぎ なす 赤パプリカ にんにく(薄切り) ...

コク旨！大人味♪ イカわたチャーハン

イカ 白ごはん 細ねぎ(刻み) 有塩バター 塩こしょう パセ...

暑い夏にぴったり！ さっぱり冷やしイカ茶漬け

ごはん イカ（刺身） 細ねぎ 塩昆布 白いりごま わさび 水...

イカの旨味がギュッ！ 丸ごとイカのパエリア

米 イカ トマト 黄パプリカ 玉ねぎ(みじん切り) にんにく...

すぐできる！ イカの塩辛茶漬け

ごはん イカの塩辛 和風顆粒だし 熱湯 白いりごま 刻みのり...

糖質92%オフ！ カリフラワーライスのカレーパエリア風

カリフラワーライス[冷凍] 無頭えび イカ[輪切り] アスパ...

シンプルな味わい！ イカスミのリゾット

イカ[輪切り] 玉ねぎ にんにく 米 オリーブオイル コンソ...

お星様を散りばめて☆ 七夕ちらし寿司

白ごはん まぐろ(刺身用） サーモン(刺身用) いか(刺身用...

おもてなしにぴったり♪ 春の海鮮バラちらし

ご飯 ミツカン　五目ちらし 錦糸卵 まぐろ(刺身用) 北極圏...

お茶碗で作る！ 花火すしドーム

ごはん すし酢 桜でんぶ 白いりごま イクラ マグロ[刺身]...

食べるのがもったいない♡ 宝船すしケーキ

ごはん すし酢 焼きのり とびこ イカ[刺身] 卵焼き マグ...