さっぱりした味わい♪ きゅうりのヨーグルトサラダ

きゅうり ヨーグルト[無糖] クミン[ホール] パセリ(刻み...

そのままでおいしい！ スパイシーチキンナゲット

鶏ひき肉 卵 塩 こしょう おろしにんにく 粒マスタード ク...

インド風天ぷら！ オニオンパコラ

玉ねぎ しょうが サラダ油 ひよこ豆粉 クミン[パウダー] ...

爽やかな味わい♪ ライタ

ヨーグルト[無糖] きゅうり 赤パプリカ 玉ねぎ クミン[パ...

スパイシーな味わい！ シークカバブ

鶏ひき肉 玉ねぎ ピーマン パクチー 塩 おろしにんにく お...

混ぜて煮るだけ簡単！ ひき肉で作る！バターチキンカレー

鶏挽き肉 カレー粉 ヨーグルト[無糖] 有塩バター にんにく...

2品で大満足♪ 鶏肉となすのクミン炒め

鶏もも肉 なす いんげん 赤パプリカ 塩こしょう サラダ油 ...

ほうれん草で作る！ サグカレー

鶏もも肉 ほうれん草 玉ねぎ トマト しょうが にんにく サ...

エスニック香る！ いんげんのココナッツカレー煮

鶏もも肉 いんげん 玉ねぎ おろしにんにく ココナッツミルク...

スパイシー香る♪ 自家製カレーチーズソーセージ

豚ひき肉 羊腸 塩 こしょう 粉チーズ 冷水 カレー粉 クミ...

レンズ豆で作る♪ ダルカレー

ごはん レンズ豆[乾燥] 玉ねぎ トマト にんにく しょうが...

トルティーヤを使ったオーブン料理！ エンチラーダ

トルティーヤ 鶏むね肉 にんにく パクチー オリーブオイル ...