あっさりした味わい♪ 焼きネギのコンソメ煮

ベーコン 長ねぎ オリーブオイル 水 コンソメ 塩こしょう

昆布の旨味をプラス♪ さつまいも土鍋ご飯

米 さつまいも 塩 昆布[乾燥] 水

残ったアボカドで！ 漬けアボカド丼

白ごはん アボカド トマト めんつゆ[3倍濃縮] 水 白いり...

つるっとヘルシー！ 糸こんにゃく青椒肉絲

ピーマン 赤パプリカ たけのこ[水煮] 糸こんにゃく ごま油...

食べ飲み過ぎをリセット！ タラとほうれん草の豆乳みそク...

タラ[切り身] ほうれん草 じゃがいも 塩こしょう 薄力粉 ...

爽やかな香りが◎ セロリのエビマヨ和え

セロリ えび（冷凍） 黄パプリカ 片栗粉 サラダ油 酒 マヨ...

パパッと作れる♪ セロリとかにかまぼこのイタリアンサラダ

かにかまぼこ セロリ レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう

コク深い味わいがおいしい♪ 小松菜のみそバター炒め

小松菜 サラダ油 有塩バター 白いりごま 酒 砂糖 みそ

もちもち食感♪ 里芋いそべもち

里芋 塩 片栗粉 砂糖 めんつゆ(2倍濃縮) サラダ油 焼き...

あと一品に！ カリフラワーのザーサイあえ

カリフラワー しょうが ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン...

やみつきおつまみ♪ ちんげん菜のザーサイあえ

チンゲン菜 ザーサイ[瓶詰め] おろしにんにく 白いりごま ...

さっぱりやみつき！ ごぼうのザーサイあえ

ごぼう かいわれ ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢しょ...