乾物を上手に活用！ 切り干し大根の韓国風和え物

切り干し大根 三つ葉 にんにくのすりおろし ごま油 塩

家計にやさしい節約レシピ♪ キャベツとスナップエンドウ...

キャベツ スナップエンドウ こしょう 酢 塩 オリーブオイル...

3日間使い切り献立♪ ほうれん草とにんじんのおひたし

ほうれん草 にんじん かつお節 水 和風顆粒だし しょうゆ

1食500kcal台でも大満足！ サニーレタスときゅう...

サニーレタス きゅうり 粉チーズ 黒こしょう レモン汁 塩 ...

1食500kcal台でも大満足！ れんこんと春菊のチヂミ

れんこん 春菊 ごま油 薄力粉 片栗粉 塩 水 酢 しょうゆ...

クリスマス献立♪ れんこんとかぶのコンソメ煮

れんこん かぶ[葉付き] オリーブオイル 粉チーズ 水 コン...

食物繊維1人分2.2g♪ 小松菜とエリンギのじゃこ炒め

小松菜 エリンギ ちりめんじゃこ サラダ油 酒 みりん しょ...

お手軽！時短献立♪ にんじんと切り干し大根のマヨサラダ

にんじん 切り干し大根 塩 酢 しょうゆ 塩こしょう おろし...

糖質オフ！1人分4.8g♪ アスパラとえのきのバター醤...

えのき アスパラ 有塩バター こしょう 酒 しょうゆ

家計にやさしい節約レシピ♪ きゅうりと大豆のカレーサラダ

大豆[蒸し] きゅうり にんじん 砂糖 しょうゆ カレー粉 ...

3日間使い切り献立♪ 油揚げとねぎのレンジ煮浸し

油揚げ 長ねぎ 水 しょうゆ 和風顆粒だし

まとめて作って平日楽々♪ いんげんのごまみそ和え

いんげん 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま