1. 苦味も酸味ですっきり!タコとゴーヤの三杯酢

苦味も酸味ですっきり!

タコとゴーヤの三杯酢

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! さっぱり味の三杯酢に、 大人な味のゴーヤーを合わせました!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    140kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    たことわかめは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ゴーヤーはたねとわたを取り、千切りにする。

  3. 3.

    ゴーヤーをボウルに入れる。塩をまぶし揉み込み水気を切る。

  4. 4.

    鍋に☆を入れて一煮立ちさせる。冷ます。

  5. 5.

    たこ、ゴーヤー、わかめ、三杯酢を混ぜ合わせて冷蔵庫で30分程冷やす。器に盛り付けて完成。

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