DELISH KITCHEN

ついつい箸がすすむ味!
半熟卵の明太ソースがけ

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調理時間

30

費用目安

400前後

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とろっと卵が食欲そそる! ほのかにピリッと大人の味! おかずとしてもおつまみとしても◎

  • カロリー

    332kcal

  • 炭水化物

    9.2g

  • 脂質

    23.2g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    8.5g

  • 塩分

    3.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちくわは斜めに4等分に切る。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。明太子は切り込みを入れて身を取り出す。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、沸騰したら卵を入れて8〜9分ゆでて冷水に取って冷まし殻を剥き、縦4等分に切る。

    ポイント

    卵は冷蔵庫から出したてのものを使ってください

  3. 3

    器に☆の調味料を入れて混ぜ合わせておく。辛子明太子も入れる。

  4. 4

    器にサニーレタス、2、ちくわをのせて3をかけて完成。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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