ついつい箸がすすむ味!
半熟卵の明太ソースがけ
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
とろっと卵が食欲そそる! ほのかにピリッと大人の味! おかずとしてもおつまみとしても◎
カロリー
332kcal
炭水化物
9.2g
脂質
23.2g
たんぱく質
20.1g
糖質
8.5g
塩分
3.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ちくわは斜めに4等分に切る。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。明太子は切り込みを入れて身を取り出す。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、沸騰したら卵を入れて8〜9分ゆでて冷水に取って冷まし殻を剥き、縦4等分に切る。
ポイント
卵は冷蔵庫から出したてのものを使ってください
3
器に☆の調味料を入れて混ぜ合わせておく。辛子明太子も入れる。
4
器にサニーレタス、2、ちくわをのせて3をかけて完成。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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