さっぱりおいしい♪ 鶏肉ともやしのタイ風サラダ

鶏胸肉(皮なし) もやし パクチー 紫玉ねぎ(なければ玉ねぎ...

1週間使い切り献立♪ にんじんともやしのナムル

にんじん もやし おろしにんにく 塩 鶏ガラスープの素 ごま油

ボリュームたっぷりの♪ もやしと焼き豚で冷やし中華

もやし 中華生麺 焼き豚 トマト 卵 水 サラダ油 青じその...

糖質オフ！1人分3.1g♪ もやしとミニトマトのレンチ...

もやし ミニトマト わかめ[乾燥] 塩 黒こしょう 鶏ガラス...

2品で大満足♪ 高野豆腐と小松菜の中華スープ

高野豆腐 小松菜 もやし しいたけ ごま油 水 鶏ガラスープ...

食べ応え抜群！ 牛骨ベース風濃厚麻辣湯

中国タンミョン 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 もやし チンゲン菜 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ えびともやしのピリ辛中華炒め

むきえび 赤パプリカ もやし 豆苗 ごま油 酒 砂糖 しょう...

1食500kcalでも大満足！ もやしのエスニック風サ...

もやし いんげん ピーナッツ 砂糖 ナンプラー レモン汁 黒...

洋風だれが新鮮！ もやしとツナのマヨサラダ麺

大豆もやし 中華生麺 キャベツの葉(大) ツナ缶[オイル漬け...

1食500kcal台でも大満足！ もやしと春菊の中華サ...

春菊 もやし ごま油 酢 砂糖 塩 鶏ガラスープの素 白いり...

ほっと温まる♪ 担々麺のスープジャー弁当

蒸し中華麺 豚ひき肉 もやし きゅうり 長ねぎ[白い部分] ...

お手軽！時短献立♪ ニラもやしとエリンギのごまナムル

カット野菜(ニラもやしミックス) エリンギ 白すりごま 塩 ...