DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

もやしとまいたけのさっぱり中華和え

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    22kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    1g

  • たんぱく質

    1.8g

  • 糖質

    1.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

箸休めにぴったり!包丁を使わず作れるお酢を効かせたさっぱり副菜です。白いりごまと仕上げの黒こしょうがさらに風味を立たせてくれます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • もやし 1/2袋(100g)
  • まいたけ 1/2パック(50g)
  • ☆調味料
  • 小さじ1/6
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 白いりごま小さじ1
  • 仕上げ
  • 黒こしょう少々