さっぱりおいしい♪
鶏肉ともやしのタイ風サラダ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
香り高いパクチーやナンプラーを合わせて、タイ料理の本格的な味わいに!ボリュームのあるサラダは普段のおかずにもおもてなしにもぴったりです♪
カロリー
252kcal
炭水化物
8.8g
脂質
12g
たんぱく質
27.3g
糖質
6g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏胸肉(皮なし) 1枚(約200g)
- もやし 1袋(約200g)
- パクチー 3株(約30g)
- 紫玉ねぎ(なければ玉ねぎ) 1/4個(50g)
- 粗く刻んだピーナッツ 適宜
- 片栗粉適宜
- 塩少々
- タイ風ドレッシング
- 赤唐辛子の輪切り1/2本分
- ナンプラー大さじ1と1/2
- サラダ油大さじ1と1/2
- レモン汁小さじ2
- 塩少々
- 粗挽き黒こしょう少々