1食500kcal台でも大満足！ こってり！鶏大根

鶏もも肉 大根 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ オイスタ...

パパッと簡単！ 水菜とねぎの餃子スープ

冷凍餃子 水菜 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 ...

ボリュームたっぷり♪ 白菜とねぎの餃子スープ

冷凍餃子 白菜 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 ...

お昼ごはんにぴったり♪ ひき肉もやしうどん

冷凍うどん 豚ひき肉 もやし おろししょうが おろしにんにく...

カレールウで簡単！ なすとひき肉のカレー

ごはん 豚ひき肉 なす 玉ねぎ おろしにんにく おろししょう...

5分で完成！ 冷凍揚げ茄子で作るなす味噌

揚げなす[冷凍] 唐辛子(輪切り) みりん 砂糖 みそ おろ...

野菜たっぷり！ 納豆ひき肉の野菜生春巻き

生春巻きの皮 納豆 豚ひき肉 きゅうり レタス ごま油 しょ...

ポン酢でさっぱり！ めかぶの炊き込みご飯

米(吸水済み) ゆでだこ めかぶ しょうが 水 ポン酢しょう...

ほろ甘い♪ 鶏そぼろ丼

鶏ひき肉 白ごはん 刻みのり 細ねぎ(刻み) 卵黄 おろしし...

野菜たっぷり♪ パプリカとエリンギの甘酢炒め

赤パプリカ 黄パプリカ エリンギ おろししょうが おろしにん...

1食500kcal台でも大満足！ 包丁いらずのキムチチゲ

豚ひき肉[赤身] 絹豆腐 キムチ えのき ニラ もやし ごま...

お弁当にもおすすめ！ しらたきとたけのこのおかか炒め

しらたき(アク抜き済み) たけのこ[水煮] ピーマン サラダ...