5分で完成!
冷凍揚げ茄子で作るなす味噌
調理時間
約5分
カロリー
220kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
13.3g
脂質
17.1g
たんぱく質
1.6g
糖質
7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
冷凍揚げナスを使ってパパッとできるスピード副菜のご紹介♪凍ったままの冷凍揚げナスと調味料をレンジでチンするだけで、もう1品がすぐ出来上がります!ピリ辛のみそ味でご飯の進む副菜です。
手順
1
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、唐辛子、冷凍揚げナスを凍ったまま加えて混ぜてからめる。
ポイント
唐辛子はお好みで抜いてもお作りいただけます。
2
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分ほど加熱する。取り出して全体を混ぜ合わせる。
レビュー
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(2件)
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