1. コクうまで美味しい!豚バラと彩り野菜のオイスター丼

コクうまで美味しい!

豚バラと彩り野菜のオイスター丼

1品で野菜もしっかり食べられる丼をご紹介!豚バラ肉にオイスターソースがよくら絡み、お箸がすすむ味わいです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    792kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    かぼちゃは2cm角に切る。ズッキーニ、赤パプリカは1cm角に切る。しょうがはみじん切りにする。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、しょうがを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    かぼちゃ、ズッキーニを加えてしんなりするまで炒め、赤パプリカを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。

  5. 5.

    器にごはんを盛り、4をのせる。

    TIPS

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

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