少ない材料でできる♪ ベーコンのキムチチャーハン

ごはん ベーコン 溶き卵 キムチ 長ねぎ[青い部分] サラダ...

ごま油香る♪ ツナキムチ冷奴

木綿豆腐 ツナ缶[水煮] 長ねぎ キムチ しょうゆ ごま油

お手軽大満足！ 明太子とじゃこの和風パスタ

スパゲティ 明太子 ちりめんじゃこ 細ねぎ（刻み） ごま油 ...

からだに優しい♪ すりおろしれんこんの生姜スープ

れんこん おろししょうが 和風顆粒だし 水 みそ 梅干し 細...

うまみがたっぷり♪ しじみの味噌汁

しじみ(砂抜き済み) 水 和風顆粒だし みそ 細ねぎ(刻み)

簡単！ さっぱりナスの煮浸し

なす サラダ油 細ねぎ(刻み) だし汁 みりん 砂糖 しょう...

簡単！ 絹豆腐のステーキ

絹豆腐 片栗粉 有塩バター 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖...

卵黄と絡めて濃厚に♡ パックのままつくね

鶏ひき肉 塩こしょう 薄力粉 細ねぎ ごま油 卵黄 白いりご...

1週間使い切り献立♪ 揚げ出し豆腐の野菜そぼろあん

鶏ひき肉[もも] 木綿豆腐 しめじ 長ねぎ にんじん おろし...

ほっとする味♪ 鶏むね肉と大根の重ね蒸し

鶏むね肉[皮なし] 大根 しめじ 細ねぎ 酒 水 ポン酢しょ...

毎日食べても飽きない♪ ほうれん草と豚バラの常夜鍋

豚バラしゃぶしゃぶ肉 ほうれん草 昆布[乾燥] 水 酒 塩 ...

ごはんによく合う！ にんじんと豚肉のザーサイみそ炒め

豚こま切れ肉 にんじん 細ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 片栗粉 ...