デリッシュキッチン

がっつりおかず!
新じゃがとチキンのガリバタ照り焼き

4.5

調理時間

20

費用目安

500前後

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今が旬の新じゃがいもと、鶏肉をガーリックバターでこってりと仕上げます。ごはんにもぴったりで、ボリューム満点♪

  • カロリー

    616kcal

  • 炭水化物

    36g

  • 脂質

    38g

  • たんぱく質

    24.5g

  • 糖質

    34.1g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま半分に切り、水にさらし水気を切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    耐熱容器に新じゃがいもを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイル、新じゃがいもを入れて中火で表面がカリッとするまで焼く。

  6. 6

    新じゃがいもを端に寄せ、鶏肉を皮目を下にして入れて中火で焼き色がつくまで焼く。新じゃがいもを取り出し、鶏肉を裏返す。

  7. 7

    にんにくを加えふたをし、弱火で肉に火が通るまで3分蒸し焼きにする。キッチンペーパーで余分な油をふきとり、6の新じゃがいも、☆を加えて中火で煮からめ、バターを加えてからめる。

  8. 8

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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