家計にやさしい節約レシピ♪ 豚こまとしらたきのチャプチ...

豚こま切れ肉 ピーマン 赤パプリカ しらたき ごま油 塩こし...

大葉がアクセント♪ 塩昆布トマトそうめん

そうめん トマト 大葉 塩昆布 おろししょうが ごま油 しょ...

プチプチ食感！ もち麦とじゃこの和風チャーハン

もち麦 水(もち麦分) 米 水 おろししょうが ちりめんじゃ...

カリカリじゃこがおいしい！ もやしのじゃこ甘辛炒め

もやし ちりめんじゃこ 細ねぎ(刻み) サラダ油 砂糖 しょ...

簡単一品！ ほうれん草の梅かつお和え

ほうれん草 梅干し かつお節 しょうゆ

レンジで簡単副菜！ ほうれん草とわかめのごま和え

わかめ[乾燥] ほうれん草 砂糖 塩 しょうゆ 白すりごま

レンジで！ めかぶのとろとろ卵カップスープ

めかぶ 卵 ザーサイ(瓶詰め) 鶏ガラスープの素 塩 水

豆腐入りの卵焼き♪ ひじき入りぎせい豆腐

ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 にんじん 細ねぎ 溶き卵 みりん...

まろやかな味わい♪ はるさめの豆乳味噌スープ

鶏ひき肉 にんじん 小松菜 春雨 サラダ油 水 和風顆粒だし...

お豆たっぷり♪ レンズ豆のポタージュ

レンズ豆[乾燥] 玉ねぎ オリーブオイル 塩 こしょう 水 ...

糖質オフ！1人分11.2g♪ 麻婆しらたき

豚ひき肉 なす 長ねぎ しらたき(アク抜き済み) サラダ油 ...

シンプルがおいしい♪ レンズ豆のサラダ

レンズ豆[乾燥] きゅうり にんじん 玉ねぎ ミニトマト グ...