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さっぱり美味しい♪

糸寒天ときゅうりの梅かつお和え

簡単にできてヘルシーな一皿です♪ 叩いて味を染み込ませたきゅうりがポイント! こってりおかずのお供にどうぞ!

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    46kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    糸寒天はたっぷりの水に浸して戻し、水気を切る。

  2. 2.

    きゅうりは両端を落とし、めん棒などで叩き、食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取って叩く。

  3. 3.

    ボウルに梅干し、しょうゆ、ごま油を入れて混ぜ、糸寒天、きゅうりを加えて混ぜる。カツオ節を加えてさっと混ぜる。