さっぱり美味しい♪
糸寒天ときゅうりの梅かつお和え
簡単にできてヘルシーな一皿です♪ 叩いて味を染み込ませたきゅうりがポイント！ こってりおかずのお供にどうぞ！
- 調理時間 -
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カロリー
46kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
糸寒天はたっぷりの水に浸して戻し、水気を切る。
2.
きゅうりは両端を落とし、めん棒などで叩き、食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取って叩く。
3.
ボウルに梅干し、しょうゆ、ごま油を入れて混ぜ、糸寒天、きゅうりを加えて混ぜる。カツオ節を加えてさっと混ぜる。