レンジで簡単副菜！
ほうれん草とわかめのごま和え
わかめの食感で食べ応えもあるごま和えのレシピです！ 火を使わずにレンチンだけで簡単に作れます♪ 一品足りない時にどうぞ！
カロリー
49kcal
炭水化物
5g
脂質
2.7g
たんぱく質
2.9g
糖質
2.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わかめはたっぷりの水で袋の表示通りに戻して水気を切る。
2
ほうれん草は洗い、ふんわりとラップに包み、600Wのレンジで30〜40秒加熱する。水にさらして水気をしぼり、5cm幅に切る。
ポイント
ほうれん草の根元の土はよく洗い落としましょう。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、わかめ、ほうれん草を加えて混ぜる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- ほうれん草のみでいつも作りますが、わかめが余ってたので作ったら美味しかったです。 全部緑なのでぼーっとしてるとわかめを食べているのか、ほうれん草を食べているのか分からなくなります。
ひつじ
わかめでボリュームも増えるし良かった！かつ
とても簡単に美味しくできました！ごとう
うまい！ ワカメは戻したあと切ったほうがいいかも！！ （ふえるワカメ）
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てぃと