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レンジで簡単副菜!

ほうれん草とわかめのごま和え

わかめの食感で食べ応えもあるごま和えのレシピです! 火を使わずにレンチンだけで簡単に作れます♪ 一品足りない時にどうぞ!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    49kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    わかめはたっぷりの水で袋の表示通りに戻して水気を切る。

  2. 2.

    ほうれん草はふんわりとラップに包み、600Wのレンジで1分半加熱し、水にさらして水気を切り、5cm幅に切る。

    TIPS

    ほうれん草の根元の土はよく洗い落としましょう。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、わかめ、ほうれん草を加えて混ぜる。