絶品おつまみ!
パリパリ明太のり
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
ごま油でのりを焼くことで、香りが引き立ちます! お酒のあてにぴったりです! 簡単ですのでぜひお召し上がりください♪
カロリー
32kcal
炭水化物
1g
脂質
2g
たんぱく質
3.2g
糖質
0.5g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
明太子は真ん中に切り込みを入れて身をとりだす。
2
のりにごま油(半量)を塗り、裏に明太子(半量)を塗りつける。同様にもう一枚にも塗る。
3
フライパンを中火で熱し、ごま油を塗った面を下にして2分焼く。
4
裏返し、明太子の面を1分焼いて、粗熱を取る。同様にもう一枚も焼く。
5
ハサミで食べやすい大きさに切る。
レビュー
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(2件)
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