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さっぱり♪

しめじと白菜の梅昆布和え

梅を入れてさっぱり味、塩昆布を入れて旨味アップ効果! レンジ調理なので簡単に1品できちゃいます! いろんなキノコでお試しください!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    20kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。白菜は1㎝幅に切る。梅干しは種をとり、細かくたたく。

  2. 2.

    耐熱容器にしめじ、白菜を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    しょうゆ、梅干し、塩昆布を入れてあえる。