さっぱり♪
しめじと白菜の梅昆布和え
梅を入れてさっぱり味、塩昆布を入れて旨味アップ効果！ レンジ調理なので簡単に1品できちゃいます！ いろんなキノコでお試しください！
- 調理時間 約5分
カロリー
20kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。白菜は1㎝幅に切る。梅干しは種をとり、細かくたたく。
2.
耐熱容器にしめじ、白菜を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。
3.
しょうゆ、梅干し、塩昆布を入れてあえる。
レビュー
(2件)
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