さっぱり♪
しめじと白菜の梅昆布和え
梅を入れてさっぱり味、塩昆布を入れて旨味アップ効果！ レンジ調理なので簡単に1品できちゃいます！ いろんなキノコでお試しください！
カロリー
20kcal
炭水化物
4.9g
脂質
0.2g
たんぱく質
1.8g
糖質
2.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。白菜は1㎝幅に切る。梅干しは種をとり、細かくたたく。
2
耐熱容器にしめじ、白菜を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。
3
しょうゆ、梅干し、塩昆布を入れてあえる。
レビュー
3.9
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Jayhawker