子供も喜ぶ!こんにゃくを使ったおすすめレシピ19選
作成日: 2022/10/01
更新日: 2022/11/25
こんにゃくを使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずから副菜まで19レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
こんにゃくを使った揚げ物・炒め物
食べ応えバツグン!
とろ〜りチーズのこんにゃくカツこんにゃくにチーズと肉を巻いて揚げ焼きにしました! お肉を控えているけど揚げ物も食べたい時におすすめです!
レビュー
- みーあ美味しかったですが、こんにゃくに下味がついていたほうがもっと美味しかったんじゃないかと思いました。
パクパク食べられる!
こんにゃくの肉巻きこんにゃくでかさましにもなる肉巻きレシピをご紹介!豚肉のコクと甘辛の味付けで大満足な一品です。
レビュー
- コロさんとても美味しかったです! 簡単で作りやすかったし家族にも好評でした。
揚げ物でもヘルシー!
こんにゃくの肉巻きカツ揚げ物だけどこんにゃくだから低カロリー! 揚げ物が食べたい!けどカロリーが気になる! 罪悪感なしに食べられるレシピです♪
レビュー
- pchan衣の付きが悪そうだったので、バッター液を作って作りました こんにゃくはこんにゃくですね 一度凍らせたこんにゃくで作ったらいいかも? と思いました
- ポチお食べる時に肉とこんにゃくが分かれてしまい一体感がありませんでした
新食感がクセになる♪
こんにゃくの唐揚げこんにゃくを唐揚げにしたヘルシーな一品! 噛み応えのある食感がクセになります! お好みでレモンを絞って召し上がってください!
レビュー
- pchan衣がサクサクでとても良い味付けでした 美味しかったです またリピしたいです
- 華うさぎなかなか思うように衣がついてくれなくて苦戦しましたがお味は美味しかったです😊
- モンチャンたいへん美味しく頂きました。
- しん吉これは、酒のつまみに最高です。 ハマリました。
甘辛味がしみている!
こんにゃくフライこんにゃくに甘辛い味がしみているのでそのまま食べれる! フライにするとこんなに美味しいんだ!と驚きの美味しさです。 材料も少なく優秀レシピ♪
レビュー
- みーあ美味しいです😊 家族からも好評でした😊 また作りたいです😊
- Poco⭐︎Nucoうまくできました。 タレは長く漬け込むほど美味しくなると思います。また作りたいと思います。
- 勉強より料理に興味がある中3✧︎斬新さに誘われて作りました!! お父さんもお兄ちゃんもお母さんも弟も、皆が食べられる変わった一品✨
こんにゃくを使った煮物
旨味たっぷり♪
しみしみ大根の筑前煮風大根をたっぷり入れた筑前煮風はいかがでしょうか♪しっかり味がしみこんだ大根は全体に爽やかさをプラスして、よりおいしい一品に仕上げてくれます!ぜひお試しください。
レビュー
- さくら鶏肉を切らしていたのを忘れていたので豚コマ肉で。こんにゃく多め、ちくわとしいたけも入れたら量が増えてしまい、調味料を倍量、醤油だけ控えめにしたらいい味に出来ました☺️💕
- 夕食・砂糖不使用実践中の主婦美味しかったのですが、最後水分を飛ばす時に結果的に味が濃くなるので、しょうゆは半分の量でもよかったかなと思いました。レシピ自体はリピートしています!
- fumiゴマ油で鶏肉を先に炒めて他の食材を炒めてます。少し香ばしくなりお弁当にもピッタリ♪手軽に煮物が作れます。
- どんちゃん鶏肉は生協さんの冷凍の鶏肉、こんにゃくは 細く切れてる物を使用しました。 全て倍率で作り、お弁当にも入れる予定です。 最後の煮詰める段階でかなり色が濃くなっていたので途中に味見をして良い頃に火を止めました。 ごま油を使用したり、竹輪を加えたりしてアレンジも楽しみたいです!
素朴な味わい♪
大根とこんにゃくとちくわの煮物ちくわの旨味で出汁いらずの煮物をご紹介します♪しっかり下ゆですることで煮汁がしっかりしみこみ絶品です!食べ応えもあるのでぜひお試しください。
レビュー
- ひなっぷーみなさんのレビューを参考に、具材も調味料も全て2倍量にして、だしの素小さじ1を足しました! 最初から水に調味料を入れて煮込みましたが、大丈夫でしたよ😉 こんにゃくは糸こんにゃくにしましたが、お腹も膨れてとてもおいしかったです♪
- るみ特にちくわが美味しかったです。大根色づかなかったです。 だしも入れたほうがいいんじゃないかと思いました。調味料の調整は自力では難しいですが。
- よしだ具材に玉子を加えました。簡単に調理できました。
- myタイトル通り、素朴で優しい味でした。 一晩置いたら大根にしっかり味が染みて美味しかったです。
ご飯が進む♪
豚バラとこんにゃくの味噌煮炒めてから煮込むことで味の染み込みがよくなります!濃いめの味付けなのでご飯との相性抜群♪ひとり暮らし方やおつまみにぴったりの一品です!
レビュー
- my2人分で、豚バラ肉100g、こんにゃく200g、にんじん細め1本、お肉ケチったので長ネギ1/2くらい追加してかさ増ししました。 調味料は記載の倍量でちょうど良かったです。が、もう少し濃いほうがお酒やごはんに合うような気もするので、水は倍量とまではいかないくらいで良いのかも。 作っている最中からとてもいい匂いがして、味も最高に美味しかったです!
- ゆたろう🐤こんにゃくが余った時にぜひ作りたいです! モツなしモツ煮込みですね笑
- ばあばちゃん味噌味が決めてだと思います。
- かるぽぽ簡単で美味しかったです! 豚汁みたいでした!
定番!おふくろの味♪
基本の鶏ごぼうシンプルな煮物料理をマスターして、今晩のおかずにしてみてください!旬の根菜などを入れるのもオススメです!
レビュー
- むらさき倍量で人参追加で作りました。味しゅみしゅみで美味しかったですー
- えんやこら美味しいです、おすすめ! 甘辛のバランスはバッチリです。 鶏肉2枚、にんじん1本、こんにゃく1枚、ごぼう多め、調味料3倍で作りました。 酒、みりん、砂糖で3分煮てから、醤油を投入。圧力鍋の低圧モードで5分加熱(放置なし)。
- こりゃす好評でした!えんやこらさんのレビューを参考に圧力鍋で5分(圧力設定なし)煮たら蒟蒻もシミシミで美味しく出来ました。2倍にして4人分作りました。(ごぼうが2人分しかなかったので冷凍里芋いれました)
- リエくん何度もリピしてます。 4人分を倍量で作りました。 今回は皆さんのコメントを見て人参をプラス。 彩りになっていいですね。 ごぼうが固いというコメントもありましたが 最初は落し蓋をしてゆっくり煮含め 煮汁が半量ほどになったところでいり煮していくと程よく柔らかくなります。 このメニューは我が家のてっぱんになりそうです。
コロコロかわいい!
里芋とこんにゃくの煮っころがし味の染みにくい食材でもこってり甘辛に仕上げることで箸がすすむ1品に♪里芋は冷凍を使うとより簡単に仕上げることができます。
レビュー
- まりお弁当に入れました。 玉こんにゃくがなかったので 普通のこんにゃくを手でちぎって入れました 。簡単にできて美味しかったです。
- チロ柴ちゃんこんにゃくは、玉こんにゃくがなかったので、ねじり糸蒟蒻を半分に切って使いました。 鶏もも肉を加えてみました。 とっても美味しかったです♪
- ちー今回にんじんとさつま揚げも入れてみました。 少しの時間煮ただけなのに味がしみこんでました。 とても美味しくできてよかった!
- yasurin玉コンが無くて板コンに切目を入れて角切りにして牛肉があったので少し入れました。煮込みが足らなかったのかややうす味でしたがホクホクで美味しかったです。
大阪の郷土料理!
牛すじのどて焼き風大阪の郷土料理、どて焼きを家庭で簡単に!牛すじのどて焼き風をご紹介します。どて焼きは、牛すじをみそやみりんで煮込んだ関西の人気料理です。今回は白みそを使ってまろやかな味わいに仕上げます。ごはんやお酒がすすむ一品です。
レビュー
- ちゃも下処理が、少々面倒ではあるものの 甘辛く白味噌の濃厚さと牛の旨味が濃縮されてて とてもおいしかったです。 宅飲み定番料理!!唐辛子乗っけてもいいかも。
- コリカ簡単なレシピで美味しかったです!大根とゆで卵もいれました。大根とろとろ。
- まみちゃん牛スジは下処理後生姜などと一緒にお酢を入れました。早く柔らかくなります。お味噌は白味噌が無かったので合わせみそで作りました。私はこちらの方が甘すぎず好みです。唐辛子は糸切りタイプを使うと上品な辛味が程よいです。写真は煮込み半ばです。このまま煮込んで汁気が無くなれば完成!
- えびみそ蒟蒻少し減らして、人参一本追加しました。 家族にとても好評でした○ また作ります。
だしがきいてる!
しいたけと鶏むね肉の煮物飾り切りのしいたけとこんにゃくで作る、上品な煮物をご紹介♪あっさりとした仕上がりで箸休めにもおすすめの一品。鶏むね肉は片栗粉をまぶしてパサつきを防ぎます。
レビュー
- まきまき飾り切りしたことなくて初めてやったけど…予定通りには行かず(笑) でもあっさり美味しく仕上がりました!こんどは鶏もも肉でも作ってみたいです。
- さっちゃん追加で半端に残ってた高野豆腐も入れてみました。 椎茸の出汁も出て、美味しいです。
- まりも手軽な食材で作れて美味しかったです! きぬさやを抜いて作ったのですが、その場合は上に刻み葱を散らしても良かったかな〜と思いました。
- みおたメモ みりん、醤油は大さじ2~3。味をみて微調整。
ジュワッと味がしみてる!
厚揚げの筑前煮お肉の代わりに厚揚げで旨味を出してます! 野菜にも厚揚げにも味が染み込んでいます♪ いつもの筑前煮をアレンジ!
レビュー
- Mei Mei-san味がしっかりしていてとてもおいしいです。主菜としてもいけるし、主菜が思ってるほどボリュームないかも〜!という時は特に活躍すると思います。立ち位置絶妙なレシピです。
- ほっしゃんサヤエンドウはありませんでしたが、ヘルシーで美味しかったです。 味も濃くなくちょうどよかったです。
- ゆりんご厚揚げを鶏もも肉に変更して作りました(#^.^#) 野菜の量も多くしたので、調味料は全て2倍に✨ じっくり煮込んだので味もよく染みて美味しかったです(*^^*) 椎茸は、生しいたけを使いましたが、やはり干し椎茸のほうがもっと味が出て美味しくなるのかなと感じました😄
- milネギ、椎茸、ニンニク少し、追加しました。みりんがなかったので、ハチミツを少し入れてみました。味もしっかり染みて美味しかったです!お肉なしでも十分満足でした。写真はサヤエンドウ入れ忘れました笑
うまうま甘辛!
こんにゃくとれんこんの炒め煮歯ごたえ楽しい炒め煮のご紹介! ごはんに合う味付けでやみつきに! 具材は炒めてから煮ることで味がよく染み込みます!
レビュー
- モーリスリピートです。大好評でした。
- ミヅキ美味しかったです。
- みーあ優しい味付けで美味しかったです☺️
- あみフライパンで簡単でした
食感がクセになる♪
肉巻きこんにゃくのトマト煮込みこんにゃくを豚バラ肉で巻いてボリューム満点! 香味野菜とトマトで煮込むとまるでイタリアン!? この美味しさをぜひお試しください♪
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
こんにゃくを使った副菜
無限こんにゃくレシピ♪
糸こんにゃくの柚子胡椒きんぴら糸こんにゃくを使ったきんぴらをご紹介します。柚子胡椒の香りとピリっとした辛さがやみつきで人気の一品!糸こんにゃくは水分をとばしてしっかり炒めることでぷるっとした食感に仕上がります♪ヘルシーで満足感のある一品です。
レビュー
- ゆうこりん本当に時短で出来ます にんじん🥕は、レシピより少なく ピーマンでなくてもいんげんでもいいかと思います♡ しらたきでダイエットするにはもってこいですね 柚子胡椒が苦手なら普通のきんぴらもありですね 私辛みが好きなので柚子胡椒倍くらい入れました普通に美味しいです リピすると思います✩⃛ೄ
- スレンチェスカ柚子胡椒のピリッとした辛さにお箸が進みます。糸こんにゃくはもう少し多くても良いかも。彩りも綺麗です。
- el白滝230gで調味料少し多めに。柚子胡椒少なめだけどレシピ通りでよかったかも
- おこめけん少しボリュームが欲しくて少しだけ残っていた牛肉を入れて作ってみました。めんつゆと柚子胡椒だけで簡単に美味しくできました。柚子胡椒は多めが美味しいです。お弁当のおかずに良きです。
箸休めにぴったり!
つきこんにゃくのきんぴらシャキシャキ食感をいかすために、れんこんを使用しました。ごま油で炒めることで更においしく頂けます!お弁当にもオススメです。
レビュー
- えぬえむ辛過ぎず丁度よい味付けでした。カロリーも低く繊維質が沢山摂れていい副菜です。
- じゃすみん唐辛子(輪切り)は、ひとつまみだけにして作ったら丁度良い辛さでした。どの材料(こんにゃく、れんこん、にんじん)も好きなのでお料理のレパートリーが増えて嬉しいです。
- リモーネ豚汁で使いきれなかったつきこんが美味しく消費できました。つきこんって、炒めても美味しいですよね。
- ルルル具材も調味料も倍の量で美味しくできました!
のせて焼くだけ♪
こんにゃくの味噌マヨ焼きお弁当のおかずにも◎ 子どもも食べやすい♪ ボリューム満点おつまみ!
レビュー
- シャケ(減塩努力)美味しかったです。家族にも好評でした。 味噌は小さじ2ほどに減らしました。コーンが無かったので玉ねぎを入れてみましたが美味しかったです。また作ります。
- pchan少ない材料で満足感◎ すごく美味しかった
サクサクパン粉がたまらない♪
こんにゃくのパン粉焼きこんにゃくの新しい食べ方! ツナのコクが旨味をプラスし、満足感のある一品に! あと一品に迷った時に、ぜひお試し下さい♪