デリッシュキッチン
【こんにゃくレシピ】子供も喜ぶ!やみつき絶品アレンジ20選

【こんにゃくレシピ】子供も喜ぶ!やみつき絶品アレンジ20選

作成日: 2022/10/01

更新日: 2025/12/17

こんにゃくを使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずから副菜まで20レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

【おすすめ】


いつものこんにゃくが主役として楽しめるアレンジレシピです。おかかで味付けした一品や、こんにゃくの唐揚げなど、ひと工夫で印象が変わります。

  • 「こんにゃくの唐揚げ」のレシピ動画

    新食感がクセになる♪
    こんにゃくの唐揚げ

    3.6

    (
    16件
    )

    こんにゃくを唐揚げにしたヘルシーな一品! 噛み応えのある食感がクセになります! お好みでレモンを絞って召し上がってください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      234kcal

    • 費用目安

      400前後

    こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 レモン レタス しょうゆ おろししょうが 卵 薄力粉 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      衣がサクサクでとても良い味付けでした 美味しかったです またリピしたいです
    • 華うさぎ
      なかなか思うように衣がついてくれなくて苦戦しましたがお味は美味しかったです😊
    • モンチャン
      たいへん美味しく頂きました。
    • しん吉
      これは、酒のつまみに最高です。 ハマリました。
  • 「こんにゃくのごまみそ炒め」のレシピ動画

    サラダ感覚♪
    こんにゃくのごまみそ炒め

    4.5

    (
    17件
    )

    こんにゃくを甘辛なごまみそで炒めるだけの簡単レシピです! 水菜と一緒にマヨネーズと絡めて、 サラダ感覚で食べるのがおすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      167kcal

    • 費用目安

      300前後

    こんにゃく 水菜 サラダ油 マヨネーズ みりん 砂糖 しょうゆ みそ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      タレがとても美味しかったです またリピしたいです
    • ピクミン
      サラダの上にのせて食べました。美味しかったです♪
    • lilac
      水菜がなかったのですが、ツイストこんにゃくが余っていたので、こちらのレシピで作りました。コンニャクと調味料だけでも十分おいしかったですが、また水菜とマヨネーズと合わせていただいてみたいと思います!
    • あんかけチャーハン
      もう1品にピッタリだと思います。 たんぱくなコンニャクと味噌の相性抜群です。 レギュラー化決定です。 お好みで鷹の爪を少し入れると面白いかも。
  • 「こんにゃくの味噌マヨ焼き」のレシピ動画

    のせて焼くだけ♪
    こんにゃくの味噌マヨ焼き

    4.2

    (
    8件
    )

    お弁当のおかずにも◎ 子どもも食べやすい♪ ボリューム満点おつまみ!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      179kcal

    • 費用目安

      300前後

    こんにゃく ホールコーン みそ マヨネーズ 砂糖 ピザ用チーズ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • シャケ(減塩努力)
      美味しかったです。家族にも好評でした。 味噌は小さじ2ほどに減らしました。コーンが無かったので玉ねぎを入れてみましたが美味しかったです。また作ります。
    • pchan
      少ない材料で満足感◎ すごく美味しかった
  • 「やみつきおかかこんにゃく」のレシピ動画

    一口食べたら止まらない!
    やみつきおかかこんにゃく

    4.3

    (
    325件
    )

    身近な食材こんにゃくを使って簡単一品を作ります!切り込みはフォークを活用すれば手間いらずに済ませることができるのでおすすめ♪短時間でもしっかりと味のしみたこんにゃくはやみつきになるおいしさです。献立のあと一品や、おつまみにいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      67kcal

    • 費用目安

      100前後

    こんにゃく かつお節 白いりごま 酒 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • うまを
      もう何度となく作っています。こんにゃくなのでしっかり乾煎りして、しっかり煮詰めないと味が眠たくなってしまい、美味しくならないのでご注意。(と言っても空炒りをやりすぎると調味料を入れた瞬間に蒸発しますので程々に…) 切り込みを入れる時は気持ち深めにフォークを入れて、カットは小さめにする方が味は染みやすいです。味見用に更に小さいのを作っておくのもオススメです。 ダシが重要なので、鰹節だけは省略出来ません。入れる前は1回火を止めると、焦げ付きにくいと思います。 普段は3倍濃縮で作りますが、1回だけストレートつゆ(大さじ3)で作った際は、つゆだくな分、しっかり煮詰めることが出来て、今までで一番美味しかったです。
    • もずく
      こんにゃく500g使いました。 たくさん作りましたが、家族にも好評でよく食べていました。しっかり煮て濃いめに作ると、ご飯にも合いました。
    • えぬえむ
      柔らかなコンニャクだったので入念に乾煎りしました。中火で5分くらい経ったら箸で動かすとキュ、キュと音が出る様になり勝手に水分抜けてきたサインかなあと思って調味料投下。再び出てきた水分がなくなるまで炒めました。凄く美味しい!低カロリーもいい。
    • にゃんまむ
      フォークで格子状に切り込みを入れるのが簡単でおもしろい!今まで包丁でやっていたのでこれからはおでんのこんにゃくもこれでいこう!! 七味も入れて少しピリ辛にしました 簡単でおいしい♫また作ります
  • 「こんにゃくのパン粉焼き」のレシピ動画

    サクサクパン粉がたまらない♪
    こんにゃくのパン粉焼き

    こんにゃくの新しい食べ方! ツナのコクが旨味をプラスし、満足感のある一品に! あと一品に迷った時に、ぜひお試し下さい♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      238kcal

    • 費用目安

      500前後

    こんにゃく ブロッコリー パン粉 粉チーズ ツナ缶 めんつゆ[2倍濃縮] マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【煮物】


和の味付けで、じんわりとしたおいしさが楽しめる煮物です。具材の旨みとこんにゃくの食感が合わさり、落ち着いた味わいに仕上がります。

  • 「大根とこんにゃくとちくわの煮物」のレシピ動画

    素朴な味わい♪
    大根とこんにゃくとちくわの煮物

    4.1

    (
    142件
    )

    ちくわの旨味で出汁いらずの煮物をご紹介します♪しっかり下ゆですることで煮汁がしっかりしみこみ絶品です!食べ応えもあるのでぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 大根 こんにゃく 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひなっぷー
      みなさんのレビューを参考に、具材も調味料も全て2倍量にして、だしの素小さじ1を足しました! 最初から水に調味料を入れて煮込みましたが、大丈夫でしたよ😉 こんにゃくは糸こんにゃくにしましたが、お腹も膨れてとてもおいしかったです♪
    • るみ
      特にちくわが美味しかったです。大根色づかなかったです。 だしも入れたほうがいいんじゃないかと思いました。調味料の調整は自力では難しいですが。
    • よしだ
      具材に玉子を加えました。簡単に調理できました。
    • うさぎ
      美味しかったです! コメントを参考にして、煮汁は倍量で作りました。 倍量でもやさしい味になりました。
  • 「牛すじのどて焼き風」のレシピ動画

    大阪の郷土料理!
    牛すじのどて焼き風

    4.6

    (
    99件
    )

    大阪の郷土料理、どて焼きを家庭で簡単に!牛すじのどて焼き風をご紹介します。どて焼きは、牛すじをみそやみりんで煮込んだ関西の人気料理です。今回は白みそを使ってまろやかな味わいに仕上げます。ごはんやお酒がすすむ一品です。

    • 調理時間

      120

    • カロリー

      341kcal

    • 費用目安

      500前後

    牛すじ肉 こんにゃく 長ねぎ[青い部分] しょうが(薄切り) 細ねぎ(刻み) 一味唐辛子 白みそ みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • コリカ
      簡単なレシピで美味しかったです!大根とゆで卵もいれました。大根とろとろ。
    • ちゃも
      下処理が、少々面倒ではあるものの 甘辛く白味噌の濃厚さと牛の旨味が濃縮されてて とてもおいしかったです。 宅飲み定番料理!!唐辛子乗っけてもいいかも。
    • まみちゃん
      牛スジは下処理後生姜などと一緒にお酢を入れました。早く柔らかくなります。お味噌は白味噌が無かったので合わせみそで作りました。私はこちらの方が甘すぎず好みです。唐辛子は糸切りタイプを使うと上品な辛味が程よいです。写真は煮込み半ばです。このまま煮込んで汁気が無くなれば完成!
    • シャンミン
      とても美味しくできました!お酒にもごはんにも合います!
  • 「豚バラとこんにゃくの味噌煮」のレシピ動画

    ご飯が進む♪
    豚バラとこんにゃくの味噌煮

    4.3

    (
    186件
    )

    炒めてから煮込むことで味の染み込みがよくなります!濃いめの味付けなのでご飯との相性抜群♪ひとり暮らし方やおつまみにぴったりの一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      482kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉(4〜5cm幅) こんにゃく にんじん 細ねぎ(刻み) 七味唐辛子 酒 砂糖 しょうゆ みそ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • my
      2人分で、豚バラ肉100g、こんにゃく200g、にんじん細め1本、お肉ケチったので長ネギ1/2くらい追加してかさ増ししました。 調味料は記載の倍量でちょうど良かったです。が、もう少し濃いほうがお酒やごはんに合うような気もするので、水は倍量とまではいかないくらいで良いのかも。 作っている最中からとてもいい匂いがして、味も最高に美味しかったです!
    • ゆたろう🐤
      こんにゃくが余った時にぜひ作りたいです! モツなしモツ煮込みですね笑
    • かるぽぽ
      簡単で美味しかったです! 豚汁みたいでした!
    • プリン
      3人で食べたかったので、人参はそのままの量、他はすべて倍の量入れました。和風だしがなかったので、白だしを入れました。かさ増しにレンコンを入れました。とても美味しかったです。
  • 「基本の鶏ごぼう」のレシピ動画

    定番!おふくろの味♪
    基本の鶏ごぼう

    4.4

    (
    421件
    )

    シンプルな煮物料理をマスターして、今晩のおかずにしてみてください!旬の根菜などを入れるのもオススメです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      274kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏もも肉 ごぼう こんにゃく しょうが 絹さや 酒 塩 サラダ油 酒 水 和風顆粒だし みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • むらさき
      倍量で人参追加で作りました。味しゅみしゅみで美味しかったですー
    • えんやこら
      美味しいです、おすすめ! 甘辛のバランスはバッチリです。 鶏肉2枚、にんじん1本、こんにゃく1枚、ごぼう多め、調味料3倍で作りました。 酒、みりん、砂糖で3分煮てから、醤油を投入。圧力鍋の低圧モードで5分加熱(放置なし)。
    • レシピ通りで味付けちょうど良かったです! 自分用 ・絹さや3~4分茹でる ・20分くらい煮たけど鶏肉ピンク色だった。問題なかったけど気になるならレンチンすれば茶色くなった
    • こりゃす
      好評でした!えんやこらさんのレビューを参考に圧力鍋で5分(圧力設定なし)煮たら蒟蒻もシミシミで美味しく出来ました。2倍にして4人分作りました。(ごぼうが2人分しかなかったので冷凍里芋いれました)
  • 「里芋とこんにゃくの煮っころがし」のレシピ動画

    コロコロかわいい!
    里芋とこんにゃくの煮っころがし

    4.1

    (
    41件
    )

    味の染みにくい食材でもこってり甘辛に仕上げることで箸がすすむ1品に♪里芋は冷凍を使うとより簡単に仕上げることができます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      181kcal

    • 費用目安

      400前後

    里芋 玉こんにゃく サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まり
      お弁当に入れました。 玉こんにゃくがなかったので 普通のこんにゃくを手でちぎって入れました 。簡単にできて美味しかったです。
    • チロ柴ちゃん
      こんにゃくは、玉こんにゃくがなかったので、ねじり糸蒟蒻を半分に切って使いました。 鶏もも肉を加えてみました。 とっても美味しかったです♪
    • ちー
      今回にんじんとさつま揚げも入れてみました。 少しの時間煮ただけなのに味がしみこんでました。 とても美味しくできてよかった!
    • yasurin
      玉コンが無くて板コンに切目を入れて角切りにして牛肉があったので少し入れました。煮込みが足らなかったのかややうす味でしたがホクホクで美味しかったです。
  • 「こんにゃくとれんこんの炒め煮」のレシピ動画

    うまうま甘辛!
    こんにゃくとれんこんの炒め煮

    4.1

    (
    190件
    )

    歯ごたえ楽しい炒め煮のご紹介! ごはんに合う味付けでやみつきに! 具材は炒めてから煮ることで味がよく染み込みます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      300前後

    れんこん にんじん こんにゃく サラダ油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • モーリス
      リピートです。大好評でした。
    • こぶんが
      煮詰めるのにちょっと時間がかかるけど作り方はすごく簡単😊 れんこん、こんにゃくがもの凄く美味しい‼️
    • みきみき
      調味料の量はそのままに冷蔵庫にあったエリンギ3本、生姜1かけを入れました。 時間がなかったので、炒めた後に圧力鍋で3分。 とっっても美味しいお弁当のおかずになりました!
    • ぺぺ
      れんこんはちょっと固めが個人的には好きでした😋
  • 「肉巻きこんにゃくのトマト煮込み」のレシピ動画

    食感がクセになる♪
    肉巻きこんにゃくのトマト煮込み

    こんにゃくを豚バラ肉で巻いてボリューム満点! 香味野菜とトマトで煮込むとまるでイタリアン!? この美味しさをぜひお試しください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      348kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 こんにゃく 玉ねぎ にんじん にんにく 唐辛子 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル 粉チーズ パセリ(刻み) カットトマト缶 砂糖 塩 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです

【焼き物・揚げ物】


こんがり香ばしい焼き物や揚げ物のレシピを集めました。肉巻きやフライなど、揚げたり焼いたりすることで食感の違いも楽しめます。

  • 「こんにゃくのヘルシーハンバーグ」のレシピ動画

    びっくりするほどジューシー!
    こんにゃくのヘルシーハンバーグ

    4.4

    (
    46件
    )

    こんにゃくが入っているとは思えない! 肉の食感とジューシーな味わいが◎ ダイエットの頼もしい味方です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏ひき肉 こんにゃく 玉ねぎ サラダ油 ポン酢しょうゆ ミニトマト(添える用) サニーレタス(添える用) ねぎ パン粉 塩 酒 砂糖 しょうゆ 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      ヘルシーだけど、ボリューム感がありとても美味しかったです またリピしたいです
    • としちゃん
      ヘルシーだけどジューシー コンニャクの代わりにシラタキで作りました。
    • H
      子供が、美味しい!と、気に入って 1週間に1回作って欲しいとリクエストされました。 何回食べても飽きないと喜んでいます★
    • らすかる山田
      こんにゃくをもう少し粉々にできたら良かったですが…これでも美味しくできてびっくりでした!豚ひき肉で、スプーンで丸めて焼きました。
  • 「こんにゃくの肉巻き」のレシピ動画

    パクパク食べられる!
    こんにゃくの肉巻き

    こんにゃくでかさましにもなる肉巻きレシピをご紹介!豚肉のコクと甘辛の味付けで大満足な一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      364kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 こんにゃく 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • コロさん
      とても美味しかったです! 簡単で作りやすかったし家族にも好評でした。
  • 「こんにゃくの肉巻きカツ」のレシピ動画

    揚げ物でもヘルシー!
    こんにゃくの肉巻きカツ

    揚げ物だけどこんにゃくだから低カロリー! 揚げ物が食べたい!けどカロリーが気になる! 罪悪感なしに食べられるレシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      346kcal

    • 費用目安

      500前後

    こんにゃく(アク抜き済み) 豚ロース薄切り肉 塩こしょう 薄力粉(豚肉用) 薄力粉(衣用) 卵 パン粉 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      衣の付きが悪そうだったので、バッター液を作って作りました こんにゃくはこんにゃくですね 一度凍らせたこんにゃくで作ったらいいかも? と思いました
    • ポチ
      お食べる時に肉とこんにゃくが分かれてしまい一体感がありませんでした
  • 「こんにゃくフライ」のレシピ動画

    甘辛味がしみている!
    こんにゃくフライ

    4.0

    (
    3件
    )

    こんにゃくに甘辛い味がしみているのでそのまま食べれる! フライにするとこんなに美味しいんだ!と驚きの美味しさです。 材料も少なく優秀レシピ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      215kcal

    • 費用目安

      300前後

    こんにゃく 薄力粉 卵 パン粉 サラダ油 しょうゆ みりん 酒 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みーあ
      美味しいです😊 家族からも好評でした😊 また作りたいです😊
    • Poco⭐︎Nuco
      うまくできました。 タレは長く漬け込むほど美味しくなると思います。また作りたいと思います。
    • 勉強より料理に興味がある中3✧︎
      斬新さに誘われて作りました!! お父さんもお兄ちゃんもお母さんも弟も、皆が食べられる変わった一品✨

【炒め物】


甘じょっぱい味付けで、つい箸が進む炒め物。きんぴらや生姜焼き、豚バラを合わせた一皿まで、手早く作れるのも魅力です。

  • 「つきこんにゃくのきんぴら」のレシピ動画

    箸休めにぴったり!
    つきこんにゃくのきんぴら

    4.5

    (
    29件
    )

    シャキシャキ食感をいかすために、れんこんを使用しました。ごま油で炒めることで更においしく頂けます!お弁当にもオススメです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      191kcal

    • 費用目安

      300前後

    にんじん れんこん つきこんにゃく ごま油 白いりごま 唐辛子(輪切り) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • じゃすみん
      唐辛子(輪切り)は、ひとつまみだけにして作ったら丁度良い辛さでした。どの材料(こんにゃく、れんこん、にんじん)も好きなのでお料理のレパートリーが増えて嬉しいです。
    • えぬえむ
      辛過ぎず丁度よい味付けでした。カロリーも低く繊維質が沢山摂れていい副菜です。
    • リモーネ
      豚汁で使いきれなかったつきこんが美味しく消費できました。つきこんって、炒めても美味しいですよね。
    • ルルル
      具材も調味料も倍の量で美味しくできました!
  • 「こんにゃくと玉ねぎの生姜焼き」のレシピ動画

    極うま簡単炒め!
    こんにゃくと玉ねぎの生姜焼き

    4.2

    (
    220件
    )

    こんにゃくのに生姜焼きの味がしっかりししみて美味しい! 罪悪感のない副菜なので他の料理とも合わせやすい! ごはんに合う一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      100前後

    こんにゃく 玉ねぎ ごま油 酒 砂糖 みりん しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • のんちゃん
      冷凍していた玉ねぎ使ったら水分が出て、味が薄くなりお醤油大1足しました良い味に出来ました💕コンニャクにも味染みっててGooです❗️😋
    • ぷーちゃん
      簡単だし、冷えた状態でも美味しかったです! 私はお弁当の一品としてよく作ります。
    • 荊姫
      味濃いめが美味しいです! お肉使いたくない時にピッタリです。 こんにゃくと玉ねぎだから、罪悪感は最小限に食べられます。
    • ぴんくふぇありー
      生姜多めに入れました❣️甘みのある自分好みの味付けで、超美味しかったです👍
  • 「豚バラこんにゃく」のレシピ動画

    絶品タレでご飯が進む!
    豚バラこんにゃく

    4.2

    (
    90件
    )

    こんにゃくと豚バラの組み合わせで食べごたえ抜群! 甘辛の味付けでご飯がすすむがっつりおかずです♪ 今夜の晩御飯にいかがでしょうか?※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2020年6月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      371kcal

    • 費用目安

      800前後

    豚バラ薄切り肉 こんにゃく サラダ油 一味唐辛子 白いりごま 細ねぎ(刻み) 砂糖 酒 しょうゆ みりん 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • おっちゃん@永遠の料理初心者
      何度か作って調味料の加減も出来るようになり定番のひと品となりました。「こんにゃく」にもよるのか、味の染み込みがイマイチのときもあり… 10/4 ※料理初心者による追記: 唐辛子を入れると結構辛くなるので抜きで煮込んで仕上げに一味唐辛子で調整。細ネギはかけたほうがいい。タレは、濃いめかな?ぐらいがちょうど良かったり... 2021/05/17※料理初心者の再追記 こんにゃく700g豚バラ470gで作りました。こんにゃくをフォークで刺して細かく穴をあけてから煮込んだら味の染み込みが段違い。過去最高のしみしみ具合になりました。 23/10/05 : 料理初心者の再再追記 こんにゃくを茹でたあと「から煎り」すると一段と味シミシミこんにゃくになりますぞ…レッツひと手間!!
    • ☆MIHIRO☆
      ちくわをプラスして作りました。 甘辛で、めっちゃ美味しかったです! 旦那も娘も大絶賛で、「おかず、これだけでも良いくらい」とパクパクパクパク。 あっという間になくなりました。 また作ります。
    • ゆたろう🐤
      玉ねぎとにんじんを足しました! 味付けは2/3くらいにして2人前作りました! こんにゃくを先に炒めて水分飛ばしたほうが 美味しいですね(^∇^) またリピします!
    • くりぽて
      冷凍庫の半端な豚バラの量が少なかったので、同じく冷凍してあった舞茸を足しました♪ 美味しかったです。副菜にピッタリ♪ リピします〜!!
  • 「なすとこんにゃくの味噌炒め」のレシピ動画

    お箸が進む♪
    なすとこんにゃくの味噌炒め

    4.2

    (
    81件
    )

    ごはんにもおつまみにもぴったりな一品をご紹介します。味が染み込んだ柔らかいなすと、歯ごたえあるこんにゃくで食べ応え抜群!今晩のおかずにいかがでしょうか。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      415kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚バラ薄切り肉 なす こんにゃく ごま油 唐辛子(輪切り) 酒 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 彗星
      しっかり煮詰めたタレが絡んでおいしいです
    • ハチ
      美味しかったです(*´ч`*)
    • kescar
      ネギも加えて、味噌、みりん多めにしたので、肉ナスネギには味しっかり、こんにゃくがニュートラルで、唐辛子がアクセント。妻にも好評。
    • 彗星
      ヘルシーなのに食べごたえがあっておいしいです