2品で大満足♪ チンゲン菜とにんじんのマスタード和え

ミックスビーンズ チンゲン菜 にんじん 塩 粒マスタード オ...

糖質オフ！1人分1.6g♪ チンゲン菜と桜えびのポン酢...

チンゲン菜 桜えび[乾燥] ポン酢しょうゆ

食物繊維1人分1.4g♪ チンゲン菜とちくわの塩昆布和え

ちくわ チンゲン菜 塩昆布 砂糖 酢 アマニ油

2品で大満足♪ チンゲン菜と赤パプリカのしょうが和え

チンゲン菜 赤パプリカ しょうが 塩 酢 ごま油

20分で完成！時短献立♪ チンゲン菜ともやしの塩スープ

チンゲン菜 もやし ごま油 水 塩 鶏ガラスープの素

秋野菜たっぷり♪ 厚揚げとチンゲン菜のみそ炒め

厚揚げ チンゲン菜 玉ねぎ サラダ油 酒 砂糖 みそ

1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とお麩の味噌汁

チンゲン菜 焼き麩 和風顆粒だし 水 みそ

糖質オフ！1人分2.7g♪ チンゲン菜と桜えびのレンジ煮

チンゲン菜 赤パプリカ 桜えび[乾燥] ごま油 水 塩

2品で大満足♪ チンゲン菜とひじきのマヨあえ

チンゲン菜 ミニトマト ひじき(乾燥) 塩 こしょう マヨネ...

2品で大満足♪ 豚肉と青梗菜のあんかけかた焼きそば風

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 チンゲン菜 にんじん もやし 塩こ...

1週間使い切り献立♪ 牛肉とチンゲン菜のあんかけ焼きそば

蒸し中華麺 牛切り落とし肉 チンゲン菜 にんじん たけのこ[...

パンチのある味わい♪ 牛肉とチンゲンサイのガリバタ炒め

青梗菜 長ねぎ 牛薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) にんにく しょ...