パンチのある味わい♪
牛肉とチンゲンサイのガリバタ炒め
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
800円前後
青梗菜はフライパンに入れる順番を茎と葉で分け、歯ざわりを楽しみます。粉をまぶした牛肉は、広げ入れることで、きれいな仕上がりに。
カロリー
402kcal
炭水化物
11.7g
脂質
32g
たんぱく質
14.5g
糖質
9.4g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調理時間
約20分
費用目安
800円前後
青梗菜はフライパンに入れる順番を茎と葉で分け、歯ざわりを楽しみます。粉をまぶした牛肉は、広げ入れることで、きれいな仕上がりに。
カロリー
402kcal
炭水化物
11.7g
脂質
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14.5g
糖質
9.4g
塩分
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