糖質オフ！1人分5.4g♪ 鶏肉と野菜のチーズ焼き

鶏むね肉[皮なし] かぶ エリンギ 粉チーズ おからパウダー...

一汁一菜お手軽献立♪ アジとトマトの大葉パン粉焼き

アジ[3枚おろし] トマト かぶ 大葉 塩 こしょう オリー...

糖質オフ！1人分8.2g♪ 真鯛とカリフラワーのアクア...

鯛[切り身] カリフラワー かぶ ミニトマト にんにく オリ...

抜群のタレで！ 豚こま肉と野菜のしょうが炒め

豚こま肉 かぶ 黄パプリカ 塩こしょう 好みの油 しょうゆ ...

糖質43%オフ！ 糖質オフのチーズフォンデュ

高野豆腐[角切り] むきえび[ゆで] ブロッコリー 赤パプリ...

1週間使い切り献立♪ かぶとミニトマトの中華あえ

かぶ[葉付き] ミニトマト 塩 塩昆布 ごま油

2品で大満足♪ かぶとトマトのスープ

トマト かぶ オリーブオイル 水 塩 鶏ガラスープの素 こし...

1週間使い切り献立♪ じゃがいもとにんじんの味噌汁

じゃがいも にんじん かぶの葉 和風顆粒だし 水 みそ

20分で完成！時短献立♪ かぶとミニトマトのサラダ

かぶ[葉付き] ミニトマト 塩 酢 オリーブオイル 塩 こし...

新米を楽しむ！ かぶとしめじのすまし汁

かぶ[葉付き] しめじ 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ

1週間使い切り献立♪ かぶとごまのサラダ

かぶ[葉付き] 酢 しょうゆ 白すりごま ごま油

秋野菜たっぷり♪ かぶとミニトマトの味噌汁

かぶ[葉付き] ミニトマト 水 和風顆粒だし みそ