3日間使い切り献立♪ 豚肉とさつまいものコチュジャン炒め

豚こま切れ肉 さつまいも れんこん かぶの葉 塩こしょう サ...

糖質オフ！1人分8.2g♪ 肉巻きレタスのねぎ塩だれがけ

豚バラ薄切り肉 レタス かぶ[葉付き] 長ねぎ 塩こしょう ...

糖質オフ！1人分4.8g♪ 豚ロースソテー　アボカドソ...

豚ロース肉[とんかつ用] かぶ[葉付き] 赤パプリカ 塩こし...

糖質オフ！1人分8.8g♪ 春野菜とささみのうま味たっ...

ささみ あさり 春キャベツ 菜の花 小かぶ ごま油 水 酒 ...

糖質43%オフ！ 糖質オフのチーズフォンデュ

高野豆腐[角切り] むきえび[ゆで] ブロッコリー 赤パプリ...

糖質オフ！1人分13.6g♪ つくねのタルタルソース

鶏ひき肉[むね] えのき かぶ[葉付き] サラダ油 酒 塩こ...

糖質オフ！1人分6.2g♪ おからミートボールのカレー...

豚ひき肉 セロリ かぶ[葉付き] オリーブオイル 塩こしょう...

食物繊維1人分6.0g♪ 塩麹ポトフ

もち麦[ゆで] 豚肩ロース[とんかつ用] キャベツ にんじん...

1週間使い切り献立♪ かぶと桜えびのしょうが和え

かぶ かぶの葉 桜えび[乾燥] 砂糖 塩 酢 おろししょうが...

糖質オフ！1人分7.5g♪ かぶと小松菜の豆乳生姜スープ

かぶ かぶの葉 エリンギ 小松菜 しょうが 無調整豆乳 ごま...

1週間使い切り献立♪ かぶとキャベツのしそ和え

かぶ キャベツ 塩 赤しそふりかけ

ボリューム満点ガッツリ献立♪ かぶとまいたけのサラダ

かぶ まいたけ 水菜 オリーブオイル 砂糖 塩 レモン汁 オ...