DELISH KITCHEN

糖質43%オフ!

糖質オフのチーズフォンデュ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    422kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    25.8g

  • たんぱく質

    26.5g

  • 糖質

    9.9g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり フランスパン2枚4カットずつ8個28g糖質17.4g→高野豆腐8個24g糖質9.9g56.9%→43.1%
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

高野豆腐をフランスパンに見立てて、バターで風味よく仕上げたチーズフォンデュのご紹介です♪チーズソースにおろしにんにくを入れることで奥行きのある味わいに!具材もたっぷりで満足感があるのに、糖質をおさえているのが嬉しいポイントです♪※一般的なフランスパンを使用するチーズフォンデュと比較した場合の糖質減少率になります(糖質1人分9.9g)。

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材料 【2人分】

「チーズ」の基本

「ブロッコリー」の基本

「えび」の基本