めんつゆで手軽に！ たぬき丼

ごはん 卵 揚げ玉 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃...

作っておくと便利！ 冷凍ストックラーメン

蒸し中華麺 鍋つゆ(しょうゆ味) チャーシュー 味付きメンマ...

1週間使い切り献立♪ 牛肉とれんこんの柚子胡椒みそ炒め

牛切り落とし肉 れんこん 長ねぎ サラダ油 塩こしょう 片栗...

食物繊維たっぷり！ えのきとこんにゃくのピリ辛炒め

えのき こんにゃく しょうゆ ごま油 唐辛子(輪切り) 細ね...

甘辛味がクセになる！ もやしのごまみそ炒め

もやし 細ねぎ（刻み） サラダ油 ラー油 酒 砂糖 みそ 白...

トロトロ〜♪ 白菜とささみの卵スープ

ささみ 溶き卵 白菜 水 酒 細ねぎ（刻み） しょうゆ 塩 ...

意外な組み合わせ！ アンチョビ冷奴

絹豆腐 アンチョビ おろしにんにく 塩こしょう オリーブオイ...

ふんわり♪ピリ辛！ 白菜のコチュジャンスープ

白菜 溶き卵 細ねぎ(刻み) 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素...

スライスするだけ簡単！ 新玉ねぎのシンプルサラダ

新玉ねぎ 細ねぎ(刻み) かつお節 ごま油 しょうゆ 酢 塩...

カリッと仕上げて！ 羽根つき焼きそば

焼きそば[冷凍] ごま油 細ねぎ(刻み) 薄力粉 水

シンプルがおいしい♪ あさりとわかめのスープ

あさり(砂抜きずみ) わかめ 長ねぎ 酒 水 塩 ごま油 白...

食べ応え抜群！ もちもち豆腐団子汁

絹豆腐 にんじん 長ねぎ しいたけ 片栗粉 酒 塩 しょうゆ...