おうちで簡単本格的♪ マトンカレー

ごはん ラム肉[切り落とし] 玉ねぎ しょうが にんにく カ...

お家で簡単に♪ シャクシュカ

卵 トマト 玉ねぎ ピーマン にんにく オリーブオイル パセ...

素朴なおいしさ！ レンズマメとベーコンのスープ

ベーコン[厚切り] レンズ豆[乾燥] 玉ねぎ にんじん トマ...

万能調味料を手作りで！ チキンのハリッサソース添え

鶏もも肉 塩こしょう サラダ油 チリペッパー コリアンダー ...

お店の味！ クミン香るキャロットラペ

にんじん 塩 クミン[ホール] 塩 はちみつ レモン汁 オリ...

バゲットを添えて♪ フムス

ひよこ豆[水煮] にんにく 白ねりごま レモン汁 オリーブオ...

ワカモレたっぷり♪ 牛ひき肉のタコス

トルティーヤ 牛ひき肉 アボカド 玉ねぎ トマト ピーマン ...

食欲そそる！ 牛肉とにんじんのスパイシー炒め

牛切り落とし肉 ひよこ豆[蒸し] にんじん いんげん 塩こし...

卵がとろける♪ ツナのブリック

春巻きの皮 卵 ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ オリーブオイル...

酸味と辛味が際立つ！ ラッサム

レンズ豆[皮なし] トマト パクチー にんにく サラダ油 水...

中東で定番の串料理！ シシカバブ

ラム肉[焼肉用] 玉ねぎ レモン汁 おろしにんにく 塩 クミ...

食欲そそる！ 本格スパイスキーマカレー

ごはん 合びき肉 玉ねぎ トマト にんにく しょうが サラダ...