バゲットを添えて♪
フムス
調理時間
約10分
カロリー
316kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
29.8g
脂質
17.1g
たんぱく質
11.4g
糖質
17g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
フムスとはひよこ豆を使った中東地域で食べられている伝統料理です。フードプロセッサーに入れるだけで簡単に作れます♪今回はひよこ豆の水煮を使ってご家庭で簡単に作れるレシピをご紹介。お肉料理の付け合わせにもオススメです。
材料 【4人分】
手順
1
フードプロセッサーに☆を入れて撹拌する(フムス)。
2
器に盛り、オリーブオイルをかけ、コリアンダーパウダーをふる。
よくある質問
- Q
カレー粉で作る方法をおしえてください。
ADELISH KITCHENではお手軽フムスも紹介してます。カレー粉をしようする際は「お手軽フムス」と検索してみてください。
- Q
フードプロセッサーが無いです。
Aミキサーで作ることもできます。攪拌しにくい場合は缶詰の煮汁などを加えて調整してください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- こちらのフムスは簡単しかも美味しいので何度もリピしています。野菜スティック、チップスなどととっても合います。ハチミツをちょっと入れるとコクが出る感じで、旦那のお気に入りです。カレーパウダーやビーツをちょっと加えて撹拌するだけで味と色のバラエティーが増えるのでパーティーとかにうってつけです。レシピのご紹介、ありがとうございました😊
biscotte
バゲット、クラッカーにつけて…好評でした！mint
ヴィーガンでも美味しく食べられるのが最高です。頻繁に作って食べてます。
Mami’s kitchen