中東で定番の串料理!
シシカバブ
シシカバブ(またはシシケバブ)とは、トルコなど中近東で食べられている定番の肉料理です。シシは「串」、カバブは「肉」を意味します。使う肉は羊が多いですが、牛肉や鶏肉で作られることもあります。炭火やグリルで焼く代わりに、今回はオーブンで焼くレシピにアレンジ♪スパイスやヨーグルトで下味をしっかりつけて、表面をこんがりと焼き上げます!
カロリー
127kcal
炭水化物
1.9g
脂質
8.8g
たんぱく質
8.9g
糖質
1.7g
塩分
0.7g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6本分】
手順
1
ラム肉は大きめの一口大に切る。
ポイント
ラム肉以外でも、牛肉や鶏肉などでも作れます。
2
玉ねぎはすりおろす。
3
ポリ袋に☆を入れて全体がなじむまでもむ。ラム肉を加えてもみ、袋の空気を抜きながら口を閉じ、冷蔵庫に半日ほどおく。
ポイント
玉ねぎすりおろしとヨーグルトに漬けることで、肉がやわらかくなります。
4
ラム肉を取り出し、調味料を軽くぬぐう。6等分にして竹串に刺す。竹串の肉が刺さっていない部分をアルミホイルでおおう。
ポイント
肉を取り出したらオーブンを220℃に予熱し始めましょう。
5
天板にクッキングシートを敷いて4のラム肉を並べる。220℃に予熱したオーブンで肉に火が通り、表面がこんがりするまで10〜12分焼く。取り出して竹串に巻いたアルミホイルをはずす。
ポイント
表面に少しこげ目がつくようにしっかりと焼くのがポイントです!
よくある質問
- Q
ひき肉でも作れますか?
A下味をもみこむとゆるくなってしまうため、ひき肉ではお作りいただけません。鶏ひき肉を使った「シークカバブ」がおすすめです。こちらをご参照ください。
浜のダイスケ