食材は一つだけ！ 生姜の佃煮

しょうが 白いりごま かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

食べ応え抜群！ 鮭とブロッコリーの甘辛煮

生鮭[切り身] ブロッコリー まいたけ みりん 酒 砂糖 水...

レモンの酸味がさわやか♪ 鶏肉とブロッコリーのレモン塩...

鶏もも肉　 ブロッコリー しめじ サラダ油 水 酒 砂糖 塩...

定番！ 赤魚の煮付け

赤魚[切り身] しょうが(千切り) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

1週間使い切り献立♪ 鮭とれんこんのこってり炒め

生鮭[切り身] れんこん ブロッコリー しいたけ 片栗粉 サ...

さっぱり味♪ たらの梅照り焼き

たら 片栗粉 サラダ油 梅干し 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

ホロホロすね肉を使って贅沢に！ 牛すね肉のマスタードサ...

牛すね肉 セロリ フリルレタス 粒マスタード 砂糖 酢 しょ...

しっとり柔らか♪ ホエーでサラダチキン

鶏むね肉[皮なし] ヨーグルト[無糖] 砂糖 ハーブソルト

ごはんに合う！ 焼鳥風ささみ焼き

ささみ[筋なし] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 し...

旨味広がる♪ 手羽元とブロッコリーのオイスター炒め

手羽元 ブロッコリー 塩こしょう サラダ油 水 ごま油 酒 ...

食べ応え抜群！ ささみとエリンギのオイスター炒め

ささみ にんにくの芽 エリンギ 酒 塩 片栗粉 ごま油 酒 ...

子供が好きな味♪ 鶏むね肉のケチャップマヨ炒め

鶏むね肉 キャベツ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 ...