DELISH KITCHEN

ごはんに合う!
焼鳥風ささみ焼き

4.2

調理時間

10

費用目安

100前後

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ささみなのにしっとりとした食感に感動!10分もかからないのでいそがしい毎日でも作れます!しっかりとした味付けでお弁当にぴったりです。

  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

    10.8g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    12.1g

  • 糖質

    10.8g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ささみ[筋なし] 1本(50g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り一口大に切る、塩こしょうをふり、片栗粉を両面にまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1のささみを入れて肉の色が変わるまで中火で揚げ焼きにする。

  3. 3

    2のフライパンの余分な油を拭き取り、☆を入れて、全体にからむように炒め合わせる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • こんにゃく

    めちゃくちゃ簡単でした〜余ったささみですぐできました!
  • マカロン

    お弁当ように作りました! 簡単で美味しかったです!

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