1. TOP
  2. 魚介料理
  3. その他の魚料理
  4. 食べ応え抜群!鮭とブロッコリーの甘辛煮

食べ応え抜群!

鮭とブロッコリーの甘辛煮

生鮭とブロッコリーを甘辛く味付けして、ワンプレートに! 具はごろごろ大きめに切って、食べ応えがあります♪ 七味や柚子胡椒、山椒を添えるなど、アレンジ自由です!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    234kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    生鮭は皮と骨を取り、3等分に切る。まいたけは小房に分ける。

  2. 2.

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱し水気を切る。

  3. 3.

    フライパンにみりん、酒、砂糖、水を入れて中火で煮立たせる。しょうゆを加え、再び煮立ったら鮭、まいたけを加え、ふたをして中火で3分ほど煮る。

  4. 4.

    鮭を裏返し、ブロッコリーを加えて味がなじむまで2分ほど煮る。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう