冷奴がちょっと豪華に！ 梅おかか冷しゃぶ奴

木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 オクラ 梅干し かつお節 サニーレ...

ささっと簡単♪ 炒り卵ニラあんかけ

卵 ニラ もやし ミニトマト 塩こしょう ごま油 砂糖 酒 ...

1週間使い切り献立♪ 大根とミニトマトの味噌汁

大根 ミニトマト 水 和風顆粒だし みそ

具だくさん！ ブロッコリーとツナのオムレツ風

ブロッコリー しめじ ミニトマト ツナ缶[水煮] 有塩バター...

ビールに合う♪ えびのカダイフ揚げ

カダイフ 無頭えび 塩こしょう サラダ油 薄力粉 卵 水 ベ...

みそと甘酒のW発酵パワー！ 鶏の甘みそ漬け焼き

鶏もも肉 無添加糀美人（みそ） 米糀からつくった糀甘酒 おろ...

彩りきれいな♪ サワラとロマネスコのアクアパッツァ

サワラ[切り身] あさり(砂抜き済み) ロマネスコ ミニトマ...

パパッとできちゃう簡単おかず♪ 豚バラえのきのケチャッ...

豚ロース薄切り肉 えのき ミニトマト 玉ねぎ にんにく サラ...

彩鮮やか！ 鮭のアクアパッツア

生鮭 あさり(砂抜き) 玉ねぎ ミニトマト にんにく オリー...

切り身を使ってお手軽に♪ 鮭のアクアパッツァ

生鮭[切り身] あさり(砂抜き済み) ミニトマト にんにく ...

さっぱり旨い！ 塩レモンおでん

大根 ミニトマト キャベツ ベーコン チーズちくわ ソーセー...

トマトソースで食べる♪ 豚バラ肉のロールステーキ

豚バラ薄切り肉 玉ねぎ ミニトマト バジル にんにく 塩こし...