定番！ホクホク感がたまらない♪ かぼちゃのそぼろあんかけ

鶏ひき肉 かぼちゃ 和風顆粒だし 水 みりん 砂糖 しょうゆ...

こってり味があとを引く♪ なす味噌あえ麺

蒸し中華麺 豚ひき肉 なす 卵黄 酒 ごま油 サラダ油 おろ...

食物繊維1人分5.3g♪ オートミール入りみそキムチス...

鶏もも肉 にんじん しめじ 豆苗 キムチ オートミール 米油...

さっぱりおいしい♪ アジの塩だれ漬け丼

ごはん アジ(刺身) 大葉 おろししょうが ねぎ(白い部分)...

いつものカレーに飽きたら！ 鶏むね肉の和風グリーンカレ...

鶏むね肉 にんじん なす ピーマン サラダ油 無調整豆乳 水...

3合炊き炊飯器で！ さきいかの炊き込みご飯

米(吸水済み) さきいか 油揚げ ごぼう にんじん しょうが...

ごはんにからめて♪ ホワイトソースのカレードリア

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ マッシュルーム にんにく しょうが...

簡単味付け♪ イワシ缶の2色そぼろ丼

ごはん ごま油 イワシ缶[味付け] 酒 おろししょうが 白い...

コクのあるおいしさ♪ カリフラワーのポークチャップ

豚ヒレブロック肉 カリフラワー 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 ...

甘酢風味がポイント！ ねぎ豚ぶっかけ丼

ごはん 豚こま切れ肉 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 糸...

作業時間1分♪ 冷凍枝豆の解凍漬

枝豆[冷凍] めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが ごま油 水

スープジャーで食べる♪ 外でもあったかそうめん

そうめん ささみ[筋なし] 長ねぎ 白いりごま ごま油 酒 ...