じゅわっと染みだす♪
なすとがんもどきのうま煮
とろとろのなすとじゅわっと煮汁が染みたがんもどきが合わさり、旨味あふれる一品♪おつまみにもおすすめです!ぜひお試しください♪
カロリー
309kcal
炭水化物
12.2g
脂質
22.8g
たんぱく質
10.9g
糖質
9.7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とす。縦半分に切り、皮目に斜めに2mm幅の切り込みを入れて大きめの一口大に切る。水にさらして水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、なすを皮目を下にして並べ入れる。焼き色がつくまで2分ほど焼き、上下を返して同様に焼く。がんもどき、☆を加えて煮立ったらふたをして弱火で7〜8分ほど煮る。
3
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
4.7
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まろん