デリッシュキッチン

レンジで簡単!
豚ひき肉と野菜のあんかけそば

4.4

調理時間

20

費用目安

300前後

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火の通りやすい食材を使ってレンジだけで仕上げ♪ひき肉とカット野菜を使うことで切る工程なく簡単に作れます。忙しい時にぴったりの主食です!

  • カロリー

    697kcal

  • 炭水化物

    80.7g

  • 脂質

    27g

  • たんぱく質

    27.5g

  • 糖質

    75.2g

  • 塩分

    3.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 蒸し中華麺1袋
  • 豚ひき肉 80g
  • カット野菜[炒め物用]1/2袋
  • ごま油小さじ1
  • 100cc
  • ☆調味料
  • こしょう少々
  • しょうゆ小さじ2
  • オイスターソース小さじ2
  • ごま油大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1/2

手順

  1. 1

    耐熱容器に中華麺を入れて、ごま油を回し入れる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。取り出してほぐし、器に盛る。

  2. 2

    1の耐熱容器に☆を入れて混ぜる。豚ひき肉、水を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    カット野菜、水溶き片栗粉を加え、ふんわりとラップをして再び3分加熱する。

  4. 4

    1の器に3をかける。

レビュー

4.4

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