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レンジで簡単!

豚ひき肉と野菜のあんかけそば

火の通りやすい食材を使ってレンジだけで仕上げ♪ひき肉とカット野菜を使うことで切る工程なく簡単に作れます。忙しい時にぴったりの主食です!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    697kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 蒸し中華麺1袋
  • カット野菜[炒め物用]1/2袋
  • ごま油小さじ1
  • 100cc
  • ☆調味料
  • こしょう少々
  • しょうゆ小さじ2
  • オイスターソース小さじ2
  • ごま油大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に中華麺を入れて、ごま油を回し入れる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。取り出してほぐし、器に盛る。

  2. 2.

    1の耐熱容器に☆を入れて混ぜる。豚ひき肉、水を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    カット野菜、水溶き片栗粉を加え、ふんわりとラップをして再び3分加熱する。

  4. 4.

    1の器に3をかける。