3日間の使い切り献立♪ しめじとねぎの味噌汁

長ねぎ しめじ 水 みそ かつお節

しっかり食べたい和食献立♪ 沢煮椀

鶏皮 にんじん 大根 しいたけ サラダ油 酒 和風顆粒だし ...

食物繊維1人分2.5g♪ キャベツとしめじの豆乳みそ汁

キャベツ しめじ ごま油 和風顆粒だし 水 無調整豆乳 みそ

糖質オフ！1人分5.7g♪ レタスとしめじの味噌汁

レタス しめじ にんじん 水 和風顆粒だし みそ

家計にやさしい節約レシピ♪ 焼きなすとまいたけのみそ汁

なす まいたけ 和風顆粒だし みそ 水 ごま油

食物繊維1人分2.2g♪ たたき長芋となめこのすまし汁

長芋 なめこ 細ねぎ(刻み) 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉とごぼうのミルク煮

鶏むね肉 ごぼう ブロッコリー エリンギ 薄力粉 サラダ油 ...

クリスマス献立♪ ホワイトポークストロガノフ

豚こま切れ肉 玉ねぎ マッシュルーム 塩こしょう 有塩バター...

糖質オフ！1人分3.5g♪ 中華風きのこスープ

えのき しめじ 豆苗 白いりごま ごま油 水 鶏ガラスープの...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ たっぷりきのこの...

絹豆腐 しいたけ えのき きくらげ[乾燥] サラダ油 酒 砂...

1週間使い切り献立♪ きのこのサンラータンスープ

卵 しめじ えのき スナップエンドウ ラー油 水 酒 酢 し...

家計にやさしい節約レシピ♪ しめじとねぎの中華スープ

しめじ 長ねぎ 水 塩 鶏ガラスープの素