食物繊維1人分6.0g♪ 塩麹ポトフ

もち麦[ゆで] 豚肩ロース[とんかつ用] キャベツ にんじん...

切って重ねるだけ♪ アナゴの押し寿司

ごはん アナゴの蒲焼き きゅうり 塩 しょうがの甘酢漬け 砂...

ちょっぴり豪華に♪ すきみたらの雑炊

ごはん すきみ鱈[干物] 長ねぎ しょうが 塩 水 刻みのり

3合炊き炊飯器で！ 里芋とたこのおこわ

米(洗米済み) もち米 ゆでだこ 里芋 しょうが 水 酒 み...

おもてなしにも！ 焼き鯖寿司

ごはん サバ[3枚おろし] 大葉 しょうが 白いりごま 塩 ...

シンプルな味わい♪ シーフードミックスでカレー

ごはん シーフードミックス[冷凍] トマト なす しめじ に...

見た目もかわいい！ アナゴのひとくち手まり寿司

あたたかいごはん アナゴの蒲焼き きゅうり しょうが 白いり...

甘辛ダレでご飯が進む！ さんまの蒲焼丼

ごはん サンマ[3枚おろし] 長ねぎ しょうが かいわれ 薄...

香りを楽しんで！ 三つ葉のおいなり

あたたかいごはん 三つ葉 甘酢しょうが 甘酢しょうがの汁 油...

手羽先で作る！ サムゲタン風粥

ごはん 手羽先 にんじん しょうが 水 細ねぎ(刻み) 塩 ...

食物繊維1人分5.3g♪ 豚肉のチュムルロク(韓国のピ...

豚こま切れ肉 えのき 玉ねぎ ピーマン にんにく しょうが ...

焼肉のたれで♪ 牛肉とにんじんのカルビクッパ風

ごはん 牛切り落とし肉 にんじん ニラ しめじ ごま油 しょ...