こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 食物繊維1人分6.2g♪ささみと春菊のもち麦カオマンガイ無料アプリで開く調理時間約90分カロリー480kcal費用目安600円前後すべての栄養成分を見る※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。ヘルシー♪腸活レシピお気に入りに追加 材料 【2人分(3合炊き炊飯器)】米(洗米済み)100g もち麦 50g ささみ[筋なし] 3本(150g) 春菊 1/5袋(40g) ミニトマト 3個 アボカド 1/2個レモン汁小さじ1/2☆調味料水200cc酒大さじ1ごま油大さじ1/2塩小さじ1/6★たれ 長ねぎ 3cm(9g)おろししょうが少々おろしにんにく少々砂糖小さじ1酢大さじ1/2しょうゆ小さじ1ナンプラー小さじ2ごま油小さじ1/2料理を楽しむにあたって「ささみ」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<ささみ筋取り編> 料理の基本!ささみのゆで方 料理の基本!ささみの蒸し方 料理の基本!ささみの観音開き 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(ささみ) 「その他のごはんもの」の基本 甘くておいしい!土鍋ごはん もっちり美味しい!圧力鍋でごはん 料理の基本!ごはんの炊き方(フライパン) 料理の基本!玄米の炊き方(炊飯器) 料理の基本!玄米の炊き方(鍋) 料理の基本!巻き寿司の巻き方 その他のおすすめレシピ鶏飯風スープごはんヘルシービビンバささみとアボカドヘルシー丼関連特集 2021/03/15 おなかすっきり♪食物繊維たっぷりおかず おなかすっきり♪食物繊維たっぷりおかずを紹介!「スモークチキンのコブサラダ」「キムチチーズタッカルビ」「しらたきと牛肉の甘辛炒め」などおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 関連カテゴリその他のごはんもの鶏肉ささみその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選