まとめて作って平日楽々♪ 白菜のナムル

白菜 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

20分で完成！時短献立♪ ピーマンとチンゲン菜のピリ辛...

ピーマン チンゲン菜 塩 ごま油 ラー油 白いりごま

糖質オフ！1人分4.0g♪ にんじんとえのきのわかめス...

にんじん えのき わかめ[乾燥] 水 塩 鶏ガラスープの素 ...

2品で大満足♪ なすと切り干し大根のナムル

切り干し大根 なす 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 小松菜とわかめのナムル

小松菜 ズッキーニ わかめ[乾燥] しょうゆ 鶏ガラスープの...

2品で大満足♪ 里芋の味噌田楽

里芋 和風顆粒だし 白いりごま みりん 砂糖 白みそ

食物繊維たっぷり！1人分6.4g♪ 納豆とアボカドの塩...

納豆 アボカド 酢 塩昆布 白いりごま

3日間使い切り献立♪ 大根とセロリのさっと和え

大根 セロリ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ごま油 白いり...

3日間使い切り献立♪ 大根と小松菜のスープ

大根 小松菜 白いりごま 水 塩 鶏ガラスープの素 こしょう

20分で完成！時短献立♪ 注ぐだけのりスープ

焼きのり 鶏ガラスープの素 塩 しょうゆ お湯 白いりごま

20分で完成！時短献立♪ 出汁豆腐

絹豆腐 わさび 白いりごま しょうゆ 和風顆粒だし 水

お手軽！時短献立♪ キャベツと冷凍ほうれん草のごまあえ

キャベツ ほうれん草[冷凍] 砂糖 しょうゆ 白すりごま 水