ボリューム満点ガッツリ献立♪ 丸ごとピーマンの焼き浸し

ピーマン かつお節 水 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

味しみ抜群！ 雷こんにゃく

こんにゃく ごま油 かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 唐...

苦味がクセになる！ ゴーヤーと厚揚げのチャンプルー

厚揚げ 卵 ゴーヤー ごま油 塩こしょう しょうゆ かつお節

さっぱり味の副菜！ きゅうりとみょうがのおかかポン酢あえ

きゅうり みょうが 大葉 ポン酢しょうゆ かつお節 白いりごま

簡単さっぱり副菜♪ ピーマンとちりめんじゃこの梅煮

ピーマン ちりめんじゃこ 梅干し かつお節 サラダ油 しょう...

簡単副菜！ みつばとしめじのおひたし

三つ葉 しめじ かつお節 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

簡単混ぜるだけ！ トマトと納豆のネバネバ和え

納豆[たれ付き] トマト 長芋 細ねぎ(刻み) ポン酢しょう...

ついつい手が出る！ 豚こまとほうれん草のおにぎり

ごはん 豚こま切れ肉 卵 ほうれん草 かつお節 しょうゆ 砂...

もう一品欲しいときに！ ほうれん草と油揚げのお浸し

ほうれん草 油揚げ かつお節 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし 水

簡単に作れる！ ほうれん草とえのきのお浸し

ほうれん草 えのき かつお節 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし 水

まとめて作って平日楽々♪ にんじんとえのきのおかか煮

にんじん えのき かつお節 みりん しょうゆ 水

柚子胡椒香る♪ ひじきの焼うどん

うどん[ゆで] ひじき煮 長ねぎ サラダ油 しょうゆ 柚子胡...