簡単に作れる♪
水菜のシンプルおひたし
パパッと作れる簡単副菜レシピをご紹介します。シンプルな味付けなので、色々な主菜に合わせやすいのがうれしい!献立の定番にしたい一品です♪
カロリー
32kcal
炭水化物
5.3g
脂質
0.1g
たんぱく質
3.6g
糖質
2.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を少し切り落とす。湯をわかし、水菜を入れて色よくゆでて水にさらす。水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに白だし、水を入れて混ぜる。水菜を浸し、15分以上冷蔵庫に入れてなじませる。
3
器に盛り、かつお節をかける。
注意事項
・本レシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。
ひつじ