糖質オフ！1人分2.4g♪ とろとろ白菜とツナのスープ

白菜 ツナ缶[オイル漬け] 水 コンソメ 塩 こしょう

食べ応えたっぷり！ 沖縄風味噌汁

スパム缶 卵 木綿豆腐 白菜 にんじん 小松菜 長ねぎ[白い...

食べ応えバッチリ！ チャプスイ

豚こま切れ肉 白菜 にんじん しいたけ もやし ニラ サラダ...

コク深いおいしさ！ みそチーズ鍋

生鮭[切り身] ソーセージ 白菜 エリンギ 玉ねぎ にんじん...

さっぱりさわやか♪ まいたけの梅和え

まいたけ 白菜 梅干し しょうゆ 和風顆粒だし 水

バターのコクが効いてる！ 野菜のバターポン酢蒸し

しめじ 白菜 なす 有塩バター ポン酢しょうゆ 塩

ボリューム満点♪ 糸こんにゃくと牛肉のすき煮

糸こんにゃく 牛切り落とし肉 白菜 ねぎ サラダ油 酒 みり...

プチプチ食感♪ たらのたらこクリーム煮

タラ[切り身] 白菜 塩こしょう 有塩バター 薄力粉 水 牛...

ボリューム満点♪ しいたけと落とし卵の味噌汁

卵 油揚げ しいたけ 白菜 みそ 和風顆粒だし 水 細ねぎ ...

ビールのおともに！ もやしとちくわのキムチ和え

もやし 白菜キムチ ちくわ 鶏がらスープの素 塩 ごま油 白...

お手軽！時短献立♪ 白菜とコーンの粒マスコールスロー

白菜 にんじん コーン[冷凍] 塩 マヨネーズ 粒マスタード...

旨みたっぷり！ 蛤鍋(はまぐり鍋)

ハマグリ(砂抜き済み) 絹豆腐 菜の花 白菜 長ねぎ しいた...