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しらすたっぷり!

トマトと白菜の春雨サラダ

レンジで春雨が戻せます! しょうがピリッと効いておいしい♪ レモンが入ったさっぱり春雨サラダです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    116kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • トマト 1個
  • 白菜 2枚
  • しらす 20g
  • 春雨 30g
  • 適量
  • ☆調味料
  • おろししょうが 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • レモン汁 小さじ2
  • 塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    トマト、白菜は2cm角に切る。春雨はハサミで半分に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に春雨、春雨が浸るくらいの(分量外)を入れて、白菜加え、ふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱し、水にひたして水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに2、☆の調味料を加えて混ぜる。

  4. 4.

    トマト、しらすを加えて混ぜる。