ボリューム満点ガッツリ献立♪ ゆで豚のピリ辛中華だれ

豚バラ肉[焼肉用] ニラ サニーレタス にんじん キムチ 酒...

あっさりピリ辛！ 水菜の柚子胡椒和え

水菜 白いりごま 砂糖 酢 塩 ごま油 柚子胡椒

袋で作れる♫ フライパンでくるみパン！

くるみ 強力粉 砂糖 塩 ドライイースト 無塩バター ぬるま湯

レモンでさっぱり！ 人参とキャベツのレモン和え

にんじん キャベツ パセリ(刻み) 砂糖 塩こしょう レモン...

さっぱり味の♪ みょうがとじゃこの混ぜ寿司

ごはん みょうが 大葉 ちりめんじゃこ 白いりごま 砂糖 塩...

レモンの香りが爽やか♪ パプリカとしらすのマリネ

しらす干し 黄パプリカ ズッキーニ 砂糖 塩 こしょう レモ...

風味豊かな！ のりの佃煮

焼きのり 和風顆粒だし 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

シンプルでおいしい♪ 春菊とベーコンのサラダ

ベーコン 春菊 オリーブオイル 砂糖 塩 酢 しょうゆ こし...

パン生地に練り込んだ♪ 小松菜のちぎりパン

強力粉 ドライイースト 砂糖 塩 牛乳 無塩バター 卵黄 小...

甘酸っぱい♪ ストロベリーヨーグルトパンケーキ

ホットケーキミックス いちご 砂糖 ヨーグルト[無糖] 無塩...

たんぱく質31.7g♪ 鶏むねとカリフラワーの粒マスマ...

鶏むね肉[皮なし] セロリ[葉付き] カリフラワー ミニトマ...

前菜にオススメ！ 中華クラゲとトマトの黒酢あえ

味付け中華くらげ ミニトマト 黒酢 砂糖 白いりごま ごま油