春の香り！
ふきのとうとじゃこの混ぜご飯
ふきのとうを使った混ぜご飯をご紹介♪ちりめんじゃこの香ばしさとふきのとうのほろ苦さがよく合います。ごはんに混ぜないで白ごはんにのせて食べるのもおすすめ！ぜひお試しください。
カロリー
348kcal
炭水化物
62.8g
脂質
4.3g
たんぱく質
8.8g
糖質
60.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんお茶碗2杯(300g)
- ちりめんじゃこ 大さじ2
- ふきのとう4個(48g)
- サラダ油大さじ1/2
- ☆合わせ調味料
- 酒大さじ2
- 砂糖小さじ1
- みそ大さじ1
- おろししょうが小さじ1/3
手順
1
ふきのとうは根元や葉先の黒ずんだ部分を取り除き、粗みじん切りにする。
ポイント
ふきのとうは水にさらして水気を切ったものを使用しましょう。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ちりめんじゃこを入れて油がまわるまで中火で炒める。
4
ふきのとうを加えてしんなりするまで炒める。☆を加えて水分をとばしながら炒める。
5
ボウルにごはんを入れて4を加え、切るようにして混ぜる。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう！
レビュー
-
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ひぃたん。