爽やかな酸味♪ 梅しらすのいなり寿司

ごはん いなり揚げ しらす干し 梅干し きゅうり 白いりごま...

さっぱり食べられる♪ アスパラとトマトの梅ドレあえ

アスパラ トマト 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

ひんやりさっぱり♪ なすとトマトの梅ドレあえ

なす トマト 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

さっぱり副菜♪ 切り干し大根の梅おかかあえ

切り干し大根 梅干し[赤じそ漬け] しょうゆ かつお節

レンジで時短♪ チンゲン菜としめじの梅おかかあえ

チンゲン菜 しめじ 梅干し かつお節 ポン酢しょうゆ

みずみずしくてさっぱり♪ トマトと玉ねぎの梅ドレサラダ

トマト 玉ねぎ 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

レンジで作れる♪ にんじんとえのきの梅風味あえ

にんじん えのき 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

ほっくり副菜♪ かぼちゃの梅おかか煮

かぼちゃ[種とわたなし] 梅干し かつお節 みりん 砂糖 し...

3日間の食材使い切り献立♪ 梅だれ冷奴

絹豆腐 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま かつお節 ...

彩り副菜♪ にんじんと絹さやの梅おかかあえ

にんじん 絹さや 梅干し しょうゆ かつお節

ごま香る！ ズッキーニと大葉の梅和え

ズッキーニ 大葉 梅干し ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

簡単副菜♪ 長芋の梅にんにくあえ

長芋 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油