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お手軽副菜♪

レタスとわかめの梅にんにく和え

レタスをちぎって調味料、食材とあえるだけなので簡単♪にんにく、ごま油、梅干しの風味がやみつきになる味です。副菜だけでなくおつまみにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    47kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    わかめはたっぷりの水で戻し、水気を切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。

  2. 2.

    ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、レタス、わかめを加えてさっと混ぜる。

  3. 3.

    器に盛り、刻みのりをのせる。

レビュー

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